Συνταγες ανα μοναδες

Κυπριακές κούπες με μανιτάρια με 2 μονάδες από το πλιγούρι, και το λάδι στο τηγάνισμα! ΥΛΙΚΑ: 1½ φλ. πλιγούρι λεπτό 2 φλ. νερό 1 κουταλάκι αλάτι Για τη...

Κυπριακές κούπες με κιμά με 3 μονάδες από το πλιγούρι, τον κιμά και το λάδι! Υλικά: 500γρ. πουργούρι ψιλό 150γρ. κιμά χοιρινό 100γρ. μαϊντανό αλάτι, πιπέρι κρεμμύδι...

Ζυμαρικά με σάλτσα αβοκάντο και λεμόνι με 2 μονάδες από τα ζυμαρικά και το αβοκάντο! Υλικά: ένα κουτί ζυμαρικά πέννες ( ή της αρεσκείας σας) 2 αβοκάντο ξύσμα...

Ενεργοποιήστε τον μεταβολισμό σας επιλέγοντας έξυπνα το τι καταναλώνετε και εισάγοντας στην διατροφή σας τροφές και ποτά που αυξάνουν τις καύσεις, ακόμα και κατά την διάρκεια του ύπνου...

Ψητή σαρδέλα στο φούρνο με ντομάτες και ρίγανη με 2 μονάδες από το ψάρι και το λάδι! Περιέχει μεγάλα ποσά ω3 λιπαρών, τα οποία σχετίζονται σήμερα με πληθώρα...

Muffins λαχανικών με 2 μονάδες από το αυγό και το τυρί! Συνταγή και φωτογραφία: Βένια Παντελοπούλου Υλικά: 4 αυγά 1 κούπα μπρόκολο βρασμένο κομμένο σε κομματάκια 1/2 κούπα...