Saturday, March 25, 2023
  • Login
  • Register
  • Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
        • Διαφορα γλυκα
        • Κεικ
        • Κρεμες
        • Με σοκολατα
        • Με φρουτα
        • Με φυλλο-Ζυμη
        • Σιροπιαστα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα
No Result
View All Result
  • Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
        • Διαφορα γλυκα
        • Κεικ
        • Κρεμες
        • Με σοκολατα
        • Με φρουτα
        • Με φυλλο-Ζυμη
        • Σιροπιαστα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Η διαιτα

Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!

Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
Πολύς ο ντόρος που γίνεται τώρα τελευταία για το αν η δίαιτα των μονάδων είναι υγιεινή ή αν ο διαχωρισμός των τροφών σε 0 και 1 μονάδα έχει λογική.Ζητήσαμε λοιπόν την άποψη ενός φυσικού για το θέμα.
“Η ενέργεια δεν δημιουργείται ούτε καταστρέφεται μόνο αλλάζει μορφή. Το ίδιο γίνεται και με την ενέργεια των τροφών που καταναλώνουμε και χρησιμοποιείται από τον οργανισμό μας. Ο άνθρωπος είναι να εργοστάσιο που βρίσκεται συνέχεια σε λειτουργία, δεν παύει ποτέ, πράγμα που σημαίνει ότι καταναλώνει συνεχώς ενέργεια ακόμα και όταν κοιμόμαστε, καθόμαστε ή απλά βλέπουμε τηλεόραση. Αυτό το ελάχιστο, μα τελείως απαραίτητο, ποσό ενέργειας  μπορούμε να το μετρήσουμε σε Joule. Αν τώρα κανονικοποιήσουμε το ποσό ενέργειας που αποθηκεύεται στους δεσμούς των τροφίμων με την ελάχιστη ενέργεια που χρειάζεται για την επιβίωση μας τότε αυτό μπορούμε να το ονομάσουμε μονάδα (μια κανονικοποιημένη ποσότητα δεν έχει μονάδες μετρήσεις).
Τρόφιμα με 0 μονάδες τι σημαίνει;

Όχι φυσικά τρόφιμα χωρίς ενέργεια αλλά τρόφιμα με ενέργεια πολύ λιγότερη από αυτή που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός για την λειτουργία του.
 Για να χάσουμε βάρος θα πρέπει να λαμβάνουμε ενέργεια μικρότερη από αυτή που καταναλώνουμε έτσι ώστε το έλλειμμα που δημιουργείται να εξισορροπείται από κινητοποίηση των ενεργειακών αποθεμάτων του οργανισμού, το λίπος. Όπως τα πάντα στη φύση έτσι και στον οργανισμό μας αρέσει η ισορροπία. Αν λοιπόν ένας οργανισμός έχει μάθει να λειτουργεί κάτω από συγκεκριμένες συνθήκες τότε θέλει και να τις διατηρήσει. Τι σημαίνει αυτό για την δίαιτα μας; Όταν καταναλώνουμε μια τροφή στην αρχή επειδή προερχόμαστε από περίοδο νηστείας ο οργανισμός μας τείνει να παίρνει μέρος της ενέργειας της τροφής για να αναπληρώσει ό,τι χάθηκε από τις αποθήκες τους ενώ το υπόλοιπο ποσό ενέργειας χρησιμοποιείται για τις ανάγκες του οργανισμού. Έτσι αν γίνει κατανάλωση μιας τροφής στην χρονική διάρκεια που το σώμα μας νιώθει ότι δεν χρειάζεται να συμπληρώσει κάτι τότε όλη του η ενέργεια χρησιμοποιείται και δεν μας επιβαρύνει. Αν η κατανάλωση του αντίθετα γίνει μετά από ένα χρονικό διάστημα νηστείας  τότε ο κύκλος που περιγράψαμε παραπάνω αρχίζει πάλι από την αρχή. “
Μαρία Ζιώγα
Φυσικό εκπα
Τομέας πυρηνικής φυσικής και στοιχειωδών σωματιδίων
Διαβάστε περισσότερα
ShareTweetShare
Next Post
Γιαουρτογλυκό(2 μονάδες)

Γιαουρτογλυκό(2 μονάδες)

Παγωτό εσπρέσο (2 ή 3 μονάδες)

Παγωτό εσπρέσο (2 ή 3 μονάδες)

Λεμονάτες μπριζόλες στην κατσαρόλα(2 μονάδες)

Λεμονάτες μπριζόλες στην κατσαρόλα(2 μονάδες)

Αδυνάτισμα: Οι διατροφικοί μύθοι που δεν σε βοηθούν τελικά να χάσεις βάρος

Αδυνάτισμα: Οι διατροφικοί μύθοι που δεν σε βοηθούν τελικά να χάσεις βάρος

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Προϊόντα εμπορίου

Προϊόντα εμπορίου

1 September 2021

Πως μετράμε μονάδες

1 September 2021
Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

4 February 2020
Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

7 January 2020
Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

4 February 2020
Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

5 April 2020
No Result
View All Result
  • Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In