Ινδοκάρυδα (2 μονάδες)
Ινδοκάρυδα με 2 μονάδες! 1 από το ινδοκάρυδο και 1 από το βούτυρο! Συνταγή και φωτογραφία από: Θωμαη Σαρακατσιάνου Υλικά: ...
Tag: διάφορα γλυκά
Χαλβάς σιμιγδαλένιος (2 μονάδες)
Χαλβάς σιμιγδαλένιος με 2 μονάδες! 1 από το σιμιγδάλι και 1 από το λάδι Υλικά: 1κούπα λάδι ελαφρύ (πχ ηλιέλαιο) ...
Παστέλι (1 μονάδα)
Παστέλι με 1 μονάδα από το σουσάμι! Συνταγή και φωτογραφία : Δέσποινα Κωστίδου Υλικά: 2 κούπες φρουκτόζη 2 κούπες σουσάμι ...
Κρέμα με ζελέ και γιαούρτι (1 μονάδα)
Κρέμα με ζελέ και γιαούρτι με 1 μονάδα από το γιαούρτι! Κι επειδή το ζελέ έχει άρωμα φρούτου, δεν έχουμε ...
Κρεμ μπρουλέ με γιαούρτι (2 μονάδες)
Κρεμ μπρουλέ με γιαούρτι με 2 μονάδες από το γιαούρτι και τους κρόκους! Υλικά συνταγής: 2 κεσεδάκια γιαούρτι 2% 1/2 ...
Κομπόστα δαμάσκηνο (0 μονάδες)
Κομπόστα δαμάσκηνο μηδενική και απολαυστική! Υλικά Για 2-4 άτομα 1 κούπα νερό 1 ξύλο κανέλλας 1 κιλό δαμάσκηνα όχι ώριμα ...
Σολομός κρυμμένος σε φωλιές λάχανου (3 μονάδες)
Σολομός κρυμμένος σε φωλιές λάχανου με 3 μονάδες από τον σολομό, την κρέμα γάλακτος και το λάδι! Ένα πιάτο γεμάτο θρεπτικά συστατικά και πλούσια γεύση. Ο σολομός κρύβει τα ω-3 […]
Τρυφερά φιλέτα ψαριού με λευκή σάλτσα (3 μονάδες)
Τρυφερά φιλέτα ψαριού με λευκή σάλτσα με 3 μονάδες από το ψάρι, το λάδι και το γιαούρτι! Υλικά 4 φέτες ή φιλέτα σολομού (περίπου των 200 – 230 γρ. η […]
Γιατί τα λιπαρά ψάρια είναι ωφέλιμα για την υγεία μας;
Τα ιχθυέλαια προέρχονται από λιπαρά ψάρια, όπως η πέστροφα, το σκουμπρί, ο τόνος, η ρέγγα, οι σαρδέλες και ο σολομός. Τα φιλέτα των λιπαρών ψαριών περιέχουν έως και 30 τοις […]
Γαλέος Λεμονάτος (2 μονάδες)
Γαλέος Λεμονάτος με 2 μονάδες από το ψάρι και το λάδι! Υλικά για 4 άτομα: 4 φέτες γαλέος ξύσμα από 1 λεμόνι 1 κ.γ. μουστάρδα (για μηδενικές δείτε εδώ) χυμός […]
Σαρδέλες Σε Αμπελόφυλλα (2 μονάδες)
Σαρδέλες Σε Αμπελόφυλλα με 2 μονάδες από το ψάρι και το λάδι! Υλικά: 500 γρ. σαρδέλες καθαρισμένες χωρίς τα κεφάλια και χωρίς το κεντρικό κόκκαλο αμπελόφυλλα όσες και οι σαρδέλες […]
Γαύρος σουβλάκι (3 μονάδες)
Γαύρος σουβλάκι με 3 μονάδες από το ψάρι, το λάδι και το αλεύρι. Το αλεύρι έχει περιορισμό στα 30 γρ, αλλά η ποσότητα που θα χρειαστείτε για να αλευρώσετε τα […]
