Πανακότα σοκολάτα ! (2 μονάδες)
Πανακότα σοκολάτα ! με 2 μονάδες από το γάλα και την κρέμα γάλακτος! Υλικά: 4 φύλλα ζελατίνης 150 ml γάλα ...
Tag: κρέμες
Κρέμα γιαουρτιού με καρύδια (2 μονάδες)
Κρέμα γιαουρτιού με καρύδια με 2 μονάδες! 1 μονάδα από το γιαούρτι και 1 από τα καρύδια! Υλικά: 1 κιλό ...
Σολομός κρυμμένος σε φωλιές λάχανου (3 μονάδες)
Σολομός κρυμμένος σε φωλιές λάχανου με 3 μονάδες από τον σολομό, την κρέμα γάλακτος και το λάδι! Ένα πιάτο γεμάτο θρεπτικά συστατικά και πλούσια γεύση. Ο σολομός κρύβει τα ω-3 […]
Τρυφερά φιλέτα ψαριού με λευκή σάλτσα (3 μονάδες)
Τρυφερά φιλέτα ψαριού με λευκή σάλτσα με 3 μονάδες από το ψάρι, το λάδι και το γιαούρτι! Υλικά 4 φέτες ή φιλέτα σολομού (περίπου των 200 – 230 γρ. η […]
Γιατί τα λιπαρά ψάρια είναι ωφέλιμα για την υγεία μας;
Τα ιχθυέλαια προέρχονται από λιπαρά ψάρια, όπως η πέστροφα, το σκουμπρί, ο τόνος, η ρέγγα, οι σαρδέλες και ο σολομός. Τα φιλέτα των λιπαρών ψαριών περιέχουν έως και 30 τοις […]
Γαλέος Λεμονάτος (2 μονάδες)
Γαλέος Λεμονάτος με 2 μονάδες από το ψάρι και το λάδι! Υλικά για 4 άτομα: 4 φέτες γαλέος ξύσμα από 1 λεμόνι 1 κ.γ. μουστάρδα (για μηδενικές δείτε εδώ) χυμός […]
Σαρδέλες Σε Αμπελόφυλλα (2 μονάδες)
Σαρδέλες Σε Αμπελόφυλλα με 2 μονάδες από το ψάρι και το λάδι! Υλικά: 500 γρ. σαρδέλες καθαρισμένες χωρίς τα κεφάλια και χωρίς το κεντρικό κόκκαλο αμπελόφυλλα όσες και οι σαρδέλες […]
Γαύρος σουβλάκι (3 μονάδες)
Γαύρος σουβλάκι με 3 μονάδες από το ψάρι, το λάδι και το αλεύρι. Το αλεύρι έχει περιορισμό στα 30 γρ, αλλά η ποσότητα που θα χρειαστείτε για να αλευρώσετε τα […]
