Γίγαντες πλακί με φέτα(4 μονάδες)
Η δίαιτα των μονάδων:Γίγαντες πλακί με φέτα!4 μονάδες.1 απο τους γίγαντες,2 απο το λάδι που αλλάζει μορφή και 1 απο τη φέτα.
Υλικά:
500γρ γίγαντες
...
Φριτάτα με κολοκυθάκια και δυόσμο (4 μονάδες)
Φριτάτα με κολοκυθάκια και δυόσμο με 4 μονάδες από το λάδι (2 μονάδες αφού αλλάζει 2 μορφές), τα αυγά και το τυρί
Υλικά
2 κουτ. σούπας...
Μοσχαρίσιες μπριζόλες (4 μονάδες)
Μοσχαρίσιες μπριζόλες με 4 μονάδες από το κρέας, το βούτυρο και τις τηγανιτές πατάτες.
ΥΛΙΚΑ
2 μοσχαρίσιες μπριζόλες
2 σκ. σκόρδο, σπασμένες
3 κλ. δεντρολίβανο
2 κλ. θυμάρι
2 κ.σ....
Κερκυραϊκή παστιτσάδα με πέννες! (4 μονάδες)
Κερκυραϊκή παστιτσάδα με πέννες! με 4 μονάδες από το κρέας, τις πένες, το λάδι και το κρασί.
Υλικά
1 κόκορα αλανιάρη (1½ κιλό περίπου), κομμένο...
Κολιοί με πατάτες στο φούρνο (4 μονάδες)
Κολιοί με πατάτες στο φούρνο με 4 μονάδες από το ψάρι, τις πατάτες, το λάδι και τις ελιές.
Υλικά για 2 - 4 άτομα
4 κολιοί...
Κουνουπίδι ομελέτα (4 μονάδες)
Κουνουπίδι ομελέτα με 4 μονάδες από τα αυγά, το λάδι, το αλεύρι και το τυρί.
Υλικά Συνταγής
500 γραμ. κουνουπίδι
2 κ.σ. αλεύρι
4 αυγά
4 κ.σ. κεφαλοτύρι
φρεσκοτριμμένο πιπέρι
αλάτι
4...