Φαρφάλες με φασολάκια,κεφαλοτύρι και δυόσμο (3 μονάδες)

Φαρφάλες με φασολάκια, κεφαλοτύρι και δυόσμο με 3 μονάδες από τα ζυμαρικά, το τυρί και το λάδι! Υλικά: 500 γρ. πένες ή φαρφάλες ή άλλο μικρόσχημο...

Σπαγγέτι με καπνιστό σολομό και σπανάκι(2 μονάδες)

Υλικά για 2-4 άτομα 350 γραμμάρια μακαρόνια σπαγγέτι ή πέννες ή της προτίμησης σας 1 κιλό σπανάκι καθαρισμένο 225 γραμμάρια καπνιστός σολομός φιλέτο ψιλοκομμένος ...

Καλαμάρι γεμιστό με ρύζι και σπανάκι (3 μονάδες)

Καλαμάρι γεμιστό με ρύζι και σπανάκι με 3 μονάδες από τα καλαμάρια, το ρύζι και το βούτυρο. ΥΛΙΚΑ 6 καλαμάρια, μεγάλα 400 γρ. σπανάκι, πλυμένο και καθαρισμένο...

Πένες με αβοκάντο (3 μονάδες)

Πένες με αβοκάντο με 3 μονάδες από τα ζυμαρικά, το αβοκάντο και το λάδι. ΥΛΙΚΑ 100 γρ. πένες βρασμένες Μισό κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές κάθετες 1 κόκκινη πιπεριά,...

Δροσερή Σαλάτα με Πλιγούρι -Ταμπουλέ (3 μονάδες)

Δροσερή Σαλάτα με Πλιγούρι -Ταμπουλέ με 3 μονάδες από το πληγούρι, το καλαμπόκι και το λάδι. Υλικά: 1 φλιτζάνι του τσαγιού πλιγούρι 1 πιπεριά...

Κριθαράκι µε κολοκυθάκια και µανιτάρια (3 μονάδες)

Κριθαράκι µε κολοκυθάκια και µανιτάρια με 3 μονάδες από το κριθαράκι, το λάδι κα την κρέμα γάλακτος. Υλικά: 300 γραμμ. κριθαράκι χοντρό 2 κ.σ. ελαιόλαδο...