Συνταγες ανα μοναδες

Κοτόπουλο με μοτσαρέλα και ντοματίνια με 3 μονάδες από το κοτόπουλο το τυρί και το λάδι. Υλικά για 2 άτομα 4 φιλέτα στήθος κοτόπουλο χωρίς κόκαλο και πέτσα...

Στραπατσάδα με σπανάκι, ανθότυρο και ντοματίνια με 3 μονάδες από τα αυγά, το τυρί και το λάδι. Υλικά 800 γρ. σπανάκι, λεπτοκομμένο (για να γλιτώσουμε χρόνο, μπορούμε να...

Χοιρινά μπριζολάκια με πιπεριές με 2 μονάδες από το κοτόπουλο και το λάδι. Αν συνοδέψετε με ρύζι μετράτε άλλη 1 μονάδα. Υλικά 6 μέτριες χοιρινές μπριζόλες κόντρα, χωρίς...

Ινδικό κοτόπουλο ταντούρι -tandoori με 2 μονάδες από το κοτόπουλο και το γιαούρτι. Υλικά Συνταγής 6 φιλέτα στήθος κοτόπουλου 1 κόκκινο κρεμμύδι κομμένο σε δαχτυλίδια μπόλικο φρέσκο κόλιαντρο...

Ραΐτα - Ινδική πικάντικη σάλτσα με 1 μονάδα από το γιαούρτι. Υλικά Συνταγής 2 φλ. στραγγιστό γιαούρτι 1 αγγούρι με την φλούδα χωρίς τους σπόρους τσίλι σκόνη αλάτι...

Κουνουπίδι ομελέτα με 4 μονάδες από τα αυγά, το λάδι, το αλεύρι και το τυρί. Υλικά Συνταγής 500 γραμ. κουνουπίδι 2 κ.σ. αλεύρι 4 αυγά 4 κ.σ. κεφαλοτύρι...