Συνταγες ανα μοναδες

Ντομάτες τηγανίτες με 2 μονάδες από το λάδι και το αλεύρι. Υλικά ντομάτες πράσινες αλεύρι αλατοπίπερο σπορέλαιο Εκτέλεση Πλένουμε και καθαρίζουμε τις ντομάτες με ένα μυτερό μαχαίρι...

Κολοκυθάκια γεμιστά με 3 μονάδες από τον κιμά, το λάδι και το τυρί. Υλικά: 4-5 κολοκυθάκια ελαιόλαδο 1/4 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο 400 γρ. κιμάς κοτόπουλο...

Mακαρόνια με κιμά με 3 μονάδες από τα μακαρόνια, τον κιμά και το λάδι. Αν προσθέσετε τυρί, μετράτε άλλη 1 μονάδα. Υλικά: 200 γρ. σπαγγέτι 200 γρ. κιμά...

Μια καλοκαιρινή φρουτοσαλάτα για όλες τις ώρες! με 3 μονάδες από το τυρί και τα 2 διαφορετικά φρούτα. Υλικά: 100 γραμ. φέτα 2 ακτινίδια 150 γραμ. καρπούζι Εκτέλεση:...

Γίγαντες καλοκαιρινή σαλάτα με 3 μονάδες από τα φασόλια, τις ελιές και το λάδι. Υλικά: 250 γραμμ. γίγαντες 1 κ.γλ. σόδα 4 φρέσκα κρεμμυδάκια με τα φύλλα τους...

Φιογκάκια με ντοματίνια, μαρούλι και γιαούρτι με 3 μονάδες από τα ζυμαρικά, το γιαούρτι και το λάδι. Υλικά 500 γρ. φιογκάκια ή άλλα μικρόσχημα ζυμαρικά της αρεσκείας μας...