Συνταγες ανα μοναδες

Πικάντικοι Ρεβυθοκεφτέδες με Ντιπ από Αγγούρι και Μέντα με 4 μονάδες από το λάδι, τα ρεβύθια, το αλευρι και το γιαούρτι! Συστατικά: Για τους ρεβυθοκεφτέδες: 75 γρ. γιαούρτι...

Μπιφτέκια λαχανικών με κουνουπίδι με 3 μονάδες από το λάδι, τα αυγά και το τυρί! Υλικά: 1 κουνουπίδι ολόκληρο Μισή κουταλιά της σούπας αλάτι 2 κουταλιές της σούπας...

Νόστιμο κριθαρότο γεμιστό με λουκάνικα και πιπεριές με 2 μονάδες από το κριθαράκι και το λουκάνικο. Υλικά: Μισή σακούλα κριθαράκι 2 κρεμμύδια ξερά 1 συσκευασία μανιτάρια κονσέρβας 3...

Τηγανίτες χωρίς αλεύρι με μόνο δύο υλικά με 2 μονάδες από τις μπανάνες και το αυγό. Τι θα χρειαστείς: Μία ώριμη μπανάνα Ένα αυγό Προαιρετικά: λίγο ζάχαρη καρύδας...

Κρέμα Μήλου με Μπισκότο με 3 μονάδες από τα μπισκότα, το μέλι και το γιαούρτι. Συστατικά: 500 γρ. γιαούρτι 500 γρ. μήλα, καθαρισμένα και κομμένα σε κύβους 75...

Κρητικός ντάκος με 3 μονάδες από το παξιμάδι, το τυρί και το λάδι. ΠΡΟΣΟΧΗ στον περιορισμό του ντάκου, 70 γρ. Λέγεται ντάκος, κουκουβάγια ή και με διάφορους άλλους...