Συνταγες

Κατσικάκι με γιαούρτι με 2 μονάδες από το κατσικάκι και το γιαούρτι! Υλικά: 1 κιλό κατσικάκι κομμένο σε μπουκίτσες 2 φρέσκα φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα 1 ματσάκι σέσκουλα ψιλοκομμένα...

Φαλάφελ οι ανατολίτικοι ρεβυθοκεφτέδες με 4 μονάδες από τα ρεβύθια, τα κουκιά, το λάδι και την κυπριακή πίτα! Υλικά: 250 γρ. ρεβίθια 250 γρ. ξερά κουκιά αλάτι φρεσκοτριμμένο...

Εύκολο ζελέ φρούτων με 0 μονάδες ! Το τυποποιημένο ζελέ φρούτου έχει μόνο άρωμα, οπότε δεν υπάρχει δέσμευση για άλλο φρούτο! Υλικά: 500 γρ. βερίκοκα 1 κ.σ. ζάχαρη...

Mαρμελάδα καρπούζι με 1 μονάδα από το καρπούζι! Υλικά: 6 φλιτζ. καρπούζι 5 φλιτζ. ζάχαρη καρύδας 1/2 φλιτζ. λεμόνι 1 ξυλάκι κανέλα 25 γρ. τζίντζερ ένα γλυκάνισο αστεροειδή...

Πολίτικο λαχανόρυζο με 3 μονάδες από το λάδι, το ρύζι και τις σταφίδες! Υλικά: 100 ml ελαιόλαδο 1  λάχανο μικρό, καθαρισμένο από τα 2 - 3 εξωτερικά φύλλα...

Ρολό σπανάκι με σολομό με 3 μονάδες από τον σολομό, τα αυγά και το τυρί κρέμα! Υλικά: 400 γρ. σπανάκι φρέσκο, ωμό 1 ματσάκι βασιλικός ψιλοκομμένος 3 αυγά...