Συνταγες

Γεμιστές ψητές πατάτες με 3 μονάδες από τις πατάτες, το τυρί κρέμα και την κρέμα γάλακτος! Υλικά: 4 πατάτες μεγάλες, βρασμένες 100 γρ. τυρί κρέμα 1 ματσάκι φρέσκα...

Σαλάτα με κινόα και βραστά λαχανικά με 3 μονάδες από την κινόα, τα φασόλια και το λάδι! Υλικά: 1 φλιτζ. κινόα 2 φλιτζ. νερό κρύο αλάτι 1 φλιτζ....

Σοκολατένιες μπανάνες με 2 μονάδες από την μπανάνα και τα φουντούκια! Υλικά: 2 μπανάνες ώριμες 120 γρ. κουβερτούρα σε κομματάκια (για μηδενικές δείτε εδώ) 120 γρ. φουντούκια Εκτέλεση:...

Τσιπς τορτίγιας με 2 μονάδες από την τορτίγια και το λάδι! Τέλεια τσιπς από πίτα τορτίγια! Υλικά: 1 πίτα τορτίγιας ελάχιστο ελαιόλαδο Εκτέλεση: Κόβουμε την τορτίγια σε...

Σάλτσα μεξικάνα με 0 μονάδες ! Πεντανόστιμη και κατάλληλη να συνοδεύσει τα σπιτικά τσιπς  σας! Υλικά: 170 γρ. ντομάτες 1 καυτερή πιπεριά σεράνο 1 χούφτα κόλιανδρο 1 σκελίδα...

Σπιτική μουστάρδα με 0 μονάδες ! Νόστιμη και προπάντων φτιαγμένη από τα χεράκια μας! Υλικά: 100 γρ. μουστάρδα σε σκόνη 25 γρ. σπόρους σιναπιού 3 πρέζες φρεσκοτριμμένο πιπέρι...