Συνταγες με λαχανικα

Πολίτικο λαχανόρυζο με 3 μονάδες από το λάδι, το ρύζι και τις σταφίδες! Υλικά: 100 ml ελαιόλαδο 1  λάχανο μικρό, καθαρισμένο από τα 2 - 3 εξωτερικά φύλλα...

Σαλάτα με κινόα και βραστά λαχανικά με 3 μονάδες από την κινόα, τα φασόλια και το λάδι! Υλικά: 1 φλιτζ. κινόα 2 φλιτζ. νερό κρύο αλάτι 1 φλιτζ....

Κρύα σούπα με αβοκάντο με 2 μονάδες από το αβοκάντο και το λάδι! Το αβοκάντο δίνει μια βουτυράτη γεύση στην κρύα σούπα ενώ δένει αρμονικά με τα υπόλοιπα...

Κοχυλάκια με σάλτσα μανιταριών με 2 μονάδες από το ζυμαρικό και το λάδι. Υλικά Κοχυλάκια 500 γρ (ζυμαρικό) Μανιτάρια φρέσκα 500 γρ Ντομάτα χυμό 250 γρ συμπυκνωμένο Πιπέρι...

Λαχανικά με πορτοκάλι και ξύδι βαλσάμικο με 2 μονάδες από τον αρακά και το λάδι Υλικά Φασολάκια βελόνες 600 γρ. Πιπεριά κόκκινη 1 τεμ. Πιπεριά κίτρινη 1 τεμ....

Μπρόκολο με σως μουστάρδας με 1 μονάδα από το λάδι Υλικά Μπρόκολο 4 κομμάτια μέτρια Ελαιόλαδο 3/4 κούπας Λεμόνι 2 τεμ τον χυμό του Μουστάρδα 2 κουταλιές σούπας...