Συνταγες ανα μοναδες

Αγκινάρες με ρύζι και ντομάτα!1 μονάδα απο το ρύζι,1 απο το λάδι και 1 απο το κρασί! Υλικά 7-8 αγκινάρες 2½ φλιτζάνια ρύζι καρολίνα καλής ποιότητας 2 ντομάτες...

Μεξικάνικο κοτόπουλο με πιπεριές και κρεμμύδια!1 μονάδα απο το κοτόπουλο και 1 απο το λάδι ΥΛΙΚΑ  (4 μερίδες) 600g κοτόπουλο  φιλέτο στήθος κομμένο σε λεπτές λωρίδες 2 πιπεριά...

Νόστιμη γαλατόπιτα με 3 μονάδες χωρίς περιορισμό! 1 μονάδα από το γάλα, 1 από το σιμιγδάλι και 1 από τα αυγά! Υλικά: 6 ποτήρια νερού γάλα 2 κούπες...

Νηστίσιμοι μελιτζανοκεφτέδες με 1 μονάδα από τα κρίσπις ή τον ντάκο! Συνταγή και φωτογραφία από : Θωμαή Σαρακατσιάνου Υλικά: 1 μελιτζάνα μέτρια( βρασμένη για 10 λεπτά σε αλατόνερο...

Κέικ σοκολάτας με βρώμη και γέμιση μαρμελάδας με 1 μόνο μονάδα  και χωρίς περιορισμό από την βρώμη! Συνταγή & φωτογραφία από : Θωμαή Σαρακατσιάνου Υλικά: 1 κούπα νιφάδες...

Νόστιμη τυρόπιτα με 2 μονάδες χωρίς περιορισμό! 1 μονάδα από την βρώμη και 1 από το τυρί! Συνταγή & φωτογραφία από : Θωμαή Σαρακατσιάνου Υλικά: 1 κούπα νιφάδες...