Συνταγες

Σνακ με αβοκαντο! με 2 μονάδες αππο το αβοκάντο και τις φρυγανιές! Υλικά: 1 αβοκάντο λίγο μπαλσάμικο (για μηδενικά δείτε εδώ) 3 φρυγανιές ή 6 κρίσπις Εκτέλεση: ...

Γιουβέτσι «ορφανό» με μανιτάρια με 3 μονάδες αό το κριθαράκι, το τυρί και το λάδι! Υλικά 500 γρ. κριθαράκι χοντρό 400 γρ. ντομάτα τριμμένη 2 σκελίδες σκόρδο 1/2...

Κουραμπιέδες με 3 μονάδες από την βρώμη, το βούτυρο και τα αμύγδαλα! Συνταγή και φωτογραφία της Ντίνας Σαπουντζάκη! Υλικά 2 φλυτζάνια τσαγιού (όχι κούπα μεγάλη) βρώμη καλά...

Μαρμελάδα καρότου αρωματισμένη με εσπεριδοειδή και κάρδαμο χωρίς μονάδες! Μερίδες 3 βαζάκια των 200γρ Συστατικά 500 γρ τρυφερά καρότα 500 γρ ζάχαρη καρύδας 1 πορτοκάλι χυμό και...

Ρεβύθια με ζυμαρικά με 3 μονάδες από τα ρεβύθια, το μακαρονάκι και το λάδι! Συστατικά: 250 γρ. ρεβύθια 1 μέτριο κρεμμύδι 250 γρ. μακαρόνι κοφτό 100 ml...

Ψητό κοτόπουλο με σάλτσα λάιμ και κόλιανδρο με 2 μονάδες από το κοτόπουλο και το λάδι! Συστατικά: 4 στήθη κοτόπουλου χυμό και ξύσμα από 2 λάϊμ 1...