Υλικά: 1 πακέτο κατεψυγμένο σπανάκι 5 αβγά χτυπημένα 1 φλυτζάνι τυρί τριμμένο 2/3 του φλιτζανιού γάλα με λίγα λιπαρά 1/2...

Υλικά: 5 μεγάλα μήλα, κομμένα και καλά καθαρισμένα 1 κουτ. της σούπας κανέλα 2 κουτ. της σούπας γλυκαντικό Εκτέλεση:...

Συστατικά 2 κολοκυθάκια, μέτρια 1 κρεμμύδι, μεγάλο, ξερό 250 γρ. χαλούμι, κομμένο σε κυβάκια 2 εκ. 16 ντοματίνια Για τη...

Οι κοιλιακοί χτίζονται στην κουζίνα και η καύση λίπους κερδίζεται μέσα από τη σωστή διατροφή. Δύο Fitness Quotes που σίγουρα...

Μια καταπληκτική συνταγή από τον Άκη Πετρετζίκη, ελαφρά τροποποιημένη ώστε να μπορεί να καταναλωθεί στην δίαιτα των μονάδων . Συστατικά...

Συστατικά 200 γρ. καρότα, λευκά 200 γρ. αγκινάρες, Ιερουσαλήμ 200 γρ. καρότα baby 2 πράσα, μόνο το λευκό μέρος 2...