Γρανίτα πεπόνι με 1 μονάδα από το φρούτο! Τι χρειαζόμαστε: 600 γρ. πεπόνι καθαρισμένο 125 γρ. νερό 100 γρ. ζάχαρη...

Light παγωτό μόνο με γάλα με 1 μονάδα μόνο από το γάλα! Τι χρειαζόμαστε: 1 κουτί γάλα εβαπορέ light (μεγάλο)...

Ψαροκροκέτες στο φούρνο με 3 μονάδες από το ψάρι, την βρώμη και το λάδι! Τι χρειαζόμαστε: 4 (μέτρια) κομμάτια φιλέτο...

Πολύχρωμο πιάτο λαχανικών με 2 μονάδες από τις πατάτες και το λάδι! Συστατικά: 1 μέτριο κρεμμύδι 1 μελιτζάνα 2 κολοκυθάκια...

Παντζάρια με γιαούρτι με 2 μονάδες από τα παντζάρια και το γιαούρτι! Τα παντζάρια είναι από τα πιο πολυσυζητημένα ζαρζαβατικά...

Σαλάτα με αγγούρι, δροσερή και νόστιμη με 1 μονάδα από το λάδι! Συστατικά: 1 πιπερίτσα καυτερή, πολύ ψιλοκομμένη 2 σκελίδες...