Συνταγες με λαχανικα

Κοτόπουλο με μοτσαρέλα και ντοματίνια με 3 μονάδες από το κοτόπουλο το τυρί και το λάδι. Υλικά για 2 άτομα 4 φιλέτα στήθος κοτόπουλο χωρίς κόκαλο και πέτσα...

Στραπατσάδα με σπανάκι, ανθότυρο και ντοματίνια με 3 μονάδες από τα αυγά, το τυρί και το λάδι. Υλικά 800 γρ. σπανάκι, λεπτοκομμένο (για να γλιτώσουμε χρόνο, μπορούμε να...

Χοιρινά μπριζολάκια με πιπεριές με 2 μονάδες από το κοτόπουλο και το λάδι. Αν συνοδέψετε με ρύζι μετράτε άλλη 1 μονάδα. Υλικά 6 μέτριες χοιρινές μπριζόλες κόντρα, χωρίς...

Ντομάτες τηγανίτες με 2 μονάδες από το λάδι και το αλεύρι. Υλικά ντομάτες πράσινες αλεύρι αλατοπίπερο σπορέλαιο Εκτέλεση Πλένουμε και καθαρίζουμε τις ντομάτες με ένα μυτερό μαχαίρι...

Κολοκυθάκια γεμιστά με 3 μονάδες από τον κιμά, το λάδι και το τυρί. Υλικά: 4-5 κολοκυθάκια ελαιόλαδο 1/4 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο 400 γρ. κιμάς κοτόπουλο...

Γίγαντες καλοκαιρινή σαλάτα με 3 μονάδες από τα φασόλια, τις ελιές και το λάδι. Υλικά: 250 γραμμ. γίγαντες 1 κ.γλ. σόδα 4 φρέσκα κρεμμυδάκια με τα φύλλα τους...