Συνταγες με οσπρια

Μαυρομάτικα με ντοματίνια και σπανάκι στην κατσαρόλα με 2 μονάδες από το λάδι και τα μαυρομάτικα! Υλικά 250 γρ. φασόλια μαυρομάτικα 1 κιλό σπανάκι, πλυμένο και χοντροκομμένο (είτε...

Αρακάς με ντιπ γιαουρτιού με 2 μονάδες από τον αρακά και το γιαούρτι! Υλικά Αρακάς 500 γρ φρέσκος ή κατεψυγμένος Ντιπ γιαούρτιού (για την συνταγή εδώ) Οδηγίες ...

Κυπριακές πίτες με ρεβίθια με 3 μονάδες ανά τεμάχιο από τα ρεβύθια, το λάδι καρύδας και την πίτα. ΠΡΟΣΟΧΗ στον περιορισμό της πίτας (1 μονάδα ανά τεμάχιο) Συστατικά:]...

Πικάντικοι Ρεβυθοκεφτέδες με Ντιπ από Αγγούρι και Μέντα με 4 μονάδες από το λάδι, τα ρεβύθια, το αλευρι και το γιαούρτι! Συστατικά: Για τους ρεβυθοκεφτέδες: 75 γρ. γιαούρτι...

Ρεβίθια με κίμινο και λιαστές ντομάτες! με 2 μονάδες από τα ρεβίθια και το λάδι!! Αυτή η σαλάτα συνδυάζει τα υλικά της, τα ευεργετικά ρεβίθια με τη λιαστή...

Φασόλια χάντρες με ελιές και μυρωδικά με 3 μονάδες από τα φασόλια, το λάδι και τις ελιές! Υλικά συνταγής (Μερίδες: 6): 500 γρ. φασόλια χάντρες 2/3 του φλιτζανιού...