Συνταγες

Κουκιά γιαχνί με μάραθο με 2 μονάδες ! 1 μονάδα από τα κουκιά & 1 από το ελαιόλαδο ! Υλικά: 1/2 κιλό κουκιά 2 μέτρια κρεμμύδια κομμένα σε...

Μεσογειακή πίτσα με φέτα, ελιές και ντομάτα με 3 μονάδες!1 μονάδα απο τη ζύμη,1 απο τη φέτα και 1 απο τις ελιές Υλικά: 1 δόση (δείτε τη συνταγή...

Το χταπόδι είναι πηγή βιταμινών, όπως Β3 και Β12. Είναι πλούσιο σε πολλά βασικά μέταλλα όπως ασβέστιο, κάλιο, φώσφορο, σελήνιο, τα οποία βοηθούν τον οργανισμό στην εκτέλεση διάφορων...

Υλικά: 1 κιλό σουπιές 1 μεγάλο ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 κτγ σκόρδο σε σκόνη ή 2 σκελίδες σκόρδο σε λεπτά φετάκια ½ φλιτζάνι τσαγιού ελαιόλαδο 1 φλιτζάνι τσαγιού...

Ταραμοσαλάτα χωρίς ψωμί και πατάτα με 2 μονάδες χωρίς περιορισμό στην ποσότητα.1 μονάδα απο τον ταραμά και 1 απο το λάδι. Υλικά: 80 γραμ λευκό ταραμά άριστης ποιότητας...

Ρεβύθια με λουκάνικα και πιπεριές στη γάστρα!Το λάτρεψα αυτό το φαγητό!1 μονάδα απο τα ρεβύθια,1 απο τα λουκάνικα και 1 απο το λάδι Υλικά: 500γρ ρεβύθια 2 λουκάνικα...