Συνταγες

Ρεβιθοπουρές με φασκόμηλο και μήλο με 2 μονάδες από τα ρεβίθια και το λάδι! Υλικά για 4 άτομα: 250 γρ ρεβίθια μουλιασμένα σε νερό αποβραδίς 1 κρεμμύδι ξερό...

Ρεβιθόπιτα σαν φουρνιστό φαλάφελ! με 3 μονάδες. 1 μονάδα από τα ρεβίθια, 1 από το αλεύρι και το baking powder και 1 από το λάδι! Υλικά για 6...

Πίτες τυλιχτές με λαχανικά και τυρί κρέμα με 2 μονάδες! 1 μονάδα από την αραβική (ή τορτίγια) και 1 από το τυρί! Προσοχή στον περιορισμό λόγω πίτας! Πηγή:...

Ατζέμ πιλάφι με 3 μονάδες, 1 μονάδα από το ρύζι, 1 από το κρέας και 1 από το βούτυρο! Υλικά: 2 κιλά κρέας αρνίσιο ή κατσικίσιο 1 μεγάλο...

Σνακ µε αραβική πίτα με 3 μονάδες από την πίτα, τον σολωμό και το γιαούρτι! Προσοχή στον περιορισμό λόγω αραβικής πίτας! Υλικά: 1/2 φινόκιο ψιλοκομμένο 1 μεγάλο καρότο...

Πικάντικα μαριναρισμένα σουβλάκια κοτόπουλο με 2 μονάδες από το κοτόπουλο και το γιαούρτι! Υλικά: 1 συσκευασία γιαούρτι στραγγιστό 1 τριμμένη ντομάτα 1/2 τριμμένο κρεμμύδι 1 κ.σ. μείγμα ταντούρι...