Συνταγες

Milk – soda α λα ιταλικά με 1 μονάδα από το γάλα!!!! Υλικά (1 μερίδα): ½ κούπα παγωμένο σοκολατούχο γάλα χαμηλών λιπαρών ¾ παγωμένη πορτοκαλάδα light με ανθρακικό...

Λεμονίσιος Σολομός με 2 μονάδες από το ψάρι και το λάδι! Υλικά: 2 φιλέτα φρέσκα σολωμού (από τη μέση του ψαριού) 100 γρ. Μουστάρδα (για μηδενικές δείτε εδώ)...

Γρανίτα με βασιλικό και lime χωρίς μονάδες!! Υλικά: 1 κούπα ζάχαρη καρύδας 1 κούπα νερό ¾ της κούπας φρέσκο χυμό λάιμ 20 φύλλα βασιλικού Εκτέλεση: Κάντε ένα...

Γρανίτα μπανάνα με 1 μονάδα από το φρούτο! Υλικά: 1 κούπα ζάχαρη καρύδας 1 κούπα λιωμένη μπανάνα 1 κούπα νερό Εκτέλεση: Σε μια μικρή κατσαρόλα τοποθετήστε το...

Φιλέτο γλώσσας στο φούρνο με 2 μονάδες από το ψάρι και το λάδι! Υλικά (για 3-4 άτομα): 8 κομμάτια κατεψυγμένα φιλέτα γλώσσας (ψάρι) Λάδι Χυμό ενός μεγάλου λεμονιού...

Μελιτζάνες γεμιστές με λαχανικά και κατσικίσιο τυρί με 2 μονάδες από το λάδι και το τυρί! Υλικά (για 4 άτομα): 300 γραμ. μελιτζάνες 1 μέτριο κολοκύθι 3 μέτριες...