Αν έχεις ξεκινήσει μια δίαιτα για να χάσεις κιλά σίγουρα γνωρίζεις καλά ότι το πρωινό είναι ένα σημαντικό γεύμα...

Semifredo καφέ με 3 μονάδες από τα αυγά, την κρέμα γάλακτος και το ουίσκι! Υλικά 12 κ.σ. ζάχαρη καρύδας...

Σαλάτα με καπνιστή ρέγγα με 3 μονάδες από το ψάρι, τις πατάτες και το λάδι! Υλικά 2 φιλέτα καπνιστή ρέγγα...

Πικάντικη σούπα με κολοκύθα με 2 μονάδες από το λάδι και τον ζωμό κότας! Υλικά 800 γρ. κολοκύθα καθαρισμένη και...

Σαλάτα με ρεβύθια, σπανάκι και σουσάμι με 3 μονάδες από τα όσπρια, το σουσάμι και το λάδι! Υλικά 400 γρ....

Αχλάδια με σαφράν με 2 μονάδες από το κρασί και την κρέμα γάλακτος! Υλικά Μερικοί στήμονες σαφράν 225 γρ. λευκό...