Sunday, June 4, 2023
  • Login
  • Register
  • Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
        • Διαφορα γλυκα
        • Κεικ
        • Κρεμες
        • Με σοκολατα
        • Με φρουτα
        • Με φυλλο-Ζυμη
        • Σιροπιαστα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα
No Result
View All Result
  • Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
        • Διαφορα γλυκα
        • Κεικ
        • Κρεμες
        • Με σοκολατα
        • Με φρουτα
        • Με φυλλο-Ζυμη
        • Σιροπιαστα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Ενδιαφεροντα αρθρα

Έφαγες junkfood; Δες τι πρέπει να πιεις για να μην παχύνεις

Έφαγες junkfood; Δες τι πρέπει να πιεις για να μην παχύνεις

Πάμε για burger;

Πώς μπορείς να πεις όχι σε αυτήν την ερώτηση που μερικές φορές ακούγεται πιο δελεαστική και από μήνυμα πρώην που σου έστειλε ‘’τι κάνεις, χαθήκαμε’’.

Έλα σπίτι να δούμε ταινία και να παραγγείλουμε πίτσα

Λες ναι ακόμη και αν η πρόταση έρχεται από τον σύντροφό σου, ο οποίος ξέρεις πως μέχρι τα μισά της βραδιάς θα βλέπει μπάσκετ ή ποδόσφαιρο και απλά σε κοροϊδεύει. Θα υπάρχει όμως πίτσα στο τραπέζι, οπότε σιωπάς.

Γυρίζοντας, σταματάμε για ένα hot dog;

Ξενύχτι χωρίς στάση στην καντίνα της Μιχαλακοπούλου ή της Μαβίλης δεν είναι ‘’τίμιο ξενύχτι’’.

girl eating burger Jesmond SQ

Αν, λοιπόν, τα παραπάνω παραδείγματα είναι κομμάτια της καθημερινότητάς σου, γνωρίζεις καλά πως κάθε τέτοιο γεύμα κρύβει πολλές θερμίδες και λίπη. Τι πρέπει να πίνεις μετά από κάθε σου διατροφική ατασθαλία ώστε να μην αποθηκεύεται το λίπος στο σημείο της κοιλιάς ή των γλουτών σου; Προσοχή όμως, για να αποφύγουμε κάθε παρεξήγηση. Δε σημαίνει πως πίνοντας τα παρακάτω ροφήματα μπορείς να τρως καθημερινά σουβλάκια, burgers και πίτσες. Το παν είναι η ισορροπημένη διατροφή και να επιλέγεις τέτοιου είδους γεύματα μία φορά την εβδομάδα (άντε δύο maximum).


–Grapefruit: Τα συστατικά του grapefruit αλληλοεπιδρούν με τα λιπαρά και έτσι αποτρέπουν την συσσώρευσή τους στον οργανισμό και τελικά την αύξηση του βάρους. Ο συγκεκριμένος χυμός έχει λιποδιαλυτική δράση.

– Πράσινο τσάι: Υπάρχει κάποια έρευνα που δείχνει ότι το πράσινο τσάι βοηθάει στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, κάτι που είναι σημαντικό εάν έχεις φάει junk food ή γλυκά. Πιες 4-5 κούπες καθημερινά καθώς έχει απίστευτη διουρητική δράση.

–Nερό: Κατά την ημέρα και την επόμενη που θα έχεις κάνει την «αμαρτία» πιες πολύ νερό σε συνδυασμό με κάποια από τα παραπάνω ροφήματα. Επίσης, αν πιεις δύο ποτήρια νερό, πριν το γεύμα θα αισθάνεσαι πιο χορτάτη οπότε και δεν θα φας με λαιμαργία.

–Ρόφημα με τζίντζερ ή μέντα: Δοκίμασε να ρίξεις μέσα σε μία κανάτα με νερό μερικές ρίζες τζίντζερ και πίνε από εκεί ολημερίς. Επίσης, ένα τσάι με μέντα ή ένα smoothie πράσινο με δόση τζίντζερ μπορούν να βρίσκονται στην λίστα σου για την after junk food day σου.


Πηγή:http://www.queen.gr

Διαβάστε περισσότερα
ShareTweetShare
Next Post
Μενού ημέρας (με 6 μονάδες & 7 μονάδες)

Μενού ημέρας(6 μονάδες & 7 μονάδες)

Μενού ημέρας (με 6 μονάδες & 7 μονάδες)

Μενού ημέρας (με 6 μονάδες & 7 μονάδες) (Νηστίσιμο!)

Μενού ημέρας (με 6 μονάδες & 7 μονάδες)

Μενού ημέρας(6 μονάδες & 7 μονάδες)

Μενού ημέρας (με 6 μονάδες & 7 μονάδες)

Μενού ημέρας (με 6 μονάδες & 7 μονάδες) (Νηστίσιμο!)

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Προϊόντα εμπορίου

Προϊόντα εμπορίου

1 September 2021

Πως μετράμε μονάδες

1 September 2021
Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

4 February 2020
Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

7 January 2020
Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

4 February 2020
Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

5 April 2020
No Result
View All Result
  • Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In