Σαλατες

Καρπούζι σαλάτα με καυτερή πιπεριά με 2 μονάδες από το καρπούζι και την παρμεζάνα! Υλικά: καρπούζι αλάτι πιπέρι βαλσάμικο (επιτρεπόμενα εδώ) παρμεζάνα καυτερή πιπεριά ρόκα ή βασιλικό Εκτέλεση:...

Κουνουπίδι και μπρόκολο με τυρί και γιαούρτι με 2 μονάδες από το τυρί και το γιαούρτι! Συστατικά 2 μεγάλα μπρόκολα κομμένα σε μικρές μπουκιές 1 μεγάλο κουνουπίδι κομμένο...

Σαλάτα με κινόα και βραστά λαχανικά με 3 μονάδες από την κινόα, τα φασόλια και το λάδι! Υλικά: 1 φλιτζ. κινόα 2 φλιτζ. νερό κρύο αλάτι 1 φλιτζ....

Λαχανικά με πορτοκάλι και ξύδι βαλσάμικο με 2 μονάδες από τον αρακά και το λάδι Υλικά Φασολάκια βελόνες 600 γρ. Πιπεριά κόκκινη 1 τεμ. Πιπεριά κίτρινη 1 τεμ....

Μπρόκολο με σως μουστάρδας με 1 μονάδα από το λάδι Υλικά Μπρόκολο 4 κομμάτια μέτρια Ελαιόλαδο 3/4 κούπας Λεμόνι 2 τεμ τον χυμό του Μουστάρδα 2 κουταλιές σούπας...

Φασόλια σαλάτα με 2 μονάδες από τα φασόλια και το λάδι Υλικά Φασόλια άσπρα 500 γρ Κρεμμύδι ξερό 1 τεμ Γαρύφαλλα 6 -7 τεμ Ελαιόλαδο 1 φλιτζάνι του...