Συνταγες

Νόστιμο μελιτζανοπίλαφο με 2 μονάδες από το ρύζι και το λάδι! Υλικά: 2 μελιτζάνες φλάσκες 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο 1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο 1/2 φλ. ελαιόλαδο 4 ντομάτες...

Κοτόπουλο μίνι σουβλάκι σε δροσερή μαρινάδα με 3 μονάδες από το κοτόπουλο, το γιαούρτι και το λάδι! Υλικά: 3 κομμάτια φιλέτο από στήθος κοτόπουλου 2 κρεμμύδια 2 ντομάτες...

Σφουγγάτο με κολοκυθάκια, ένα είδος ομελέτας με 3 μονάδες από τα αυγά, το λάδι και την κρέμα γάλακτος! Υλικά: 6 κολοκυθάκια μέτρια τρυφερά 1/4 κούπας ελαιόλαδο 6 αυγά...

Υπέροχο ρολό σοκολάτας με 1 μόνο μονάδα από την σφολιάτα! Υλικά: 1 φύλλο σφολιάτας μηδενική μερέντα (Συνταγή εδώ) Εκτέλεση: 1. Με ένα πλάστη ανοίγουμε το φύλλο ζύμης...

Πίτσα νηστίσιμη με 1 μόνο μονάδα ανα 2 κανονικά κομμάτια από την ζύμη! Υλικά: Ζύμη πίτσας (Συνταγή εδώ) για τη γέμιση 10-15 πιπεριές κέρατο 3 μεγάλα κρεμμύδια 2...

Μους καρύδας, ένας τροπικός παράδεισος με 3 μονάδες από την καρύδα, την κρέμα γάλακτος και τα αυγά! Υλικά: 2 αυγά 250 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα (δείτε τις μηδενικές εδώ)...