Γυμναστικη

Η Leslie Sansone είναι μια διεθνούς φήμης γυμνάστρια,μητέρα 3 παιδιών και δημιουργός του Walk at Home(περπάτημα στο σπίτι)! Πρόκειται για μια σειρά απο προγράμματα γυμναστικής με συνεχόμενο περπάτημα και...

H Briana Christine του http://bikinibodymommy.com/ μετά την εγκυμοσύνη της έπρεπε να χάσει 30 κιλά.Ακολούθησε ένα πρόγραμμα γυμναστικής για 90 μέρες...τα αποτελέσματα θεαματικά! Μοιράζετε λοιπόν μαζί μας βήμα...

Ένα γυμνασμένο σώμα υπακούει πάντα στην αρχή της αναστρεψιμότητας. Η αρχή αυτή μας διδάσκει ότι τα αποτελέσματα της άσκησης χάνονται όταν αυτή διακοπεί. Όταν, λοιπόν, δεν έχετε χρόνο...

Η αντίσταση του νερού βοηθά στο κάψιμο λίπους... Εκτέλεσε τις ασκήσεις αλλά φρόντισε το διάστημα μεταξύ του τελευταίου γεύματος & της άσκησης να είναι μεγαλύτερο των 3 ωρών...

Τα άτομα που έχουν καλή φυσική κατάσταση δεν είναι διαφορετικά από εσένα. Απλά, έχουν υιοθετήσει ορισμένες συνήθειες στην καθημερινή τους ζωή που τηρούν με συνέπεια. Μπορείς και συ...

Ο συνδυασμός αεροβικής άσκησης και γιόγκα έχει μοναδικά οφέλη για την υγεία της καρδιάς, καθώς οδηγεί σε μείωση της αρτηριακής πίεσης, του δείκτη μάζας σώματος αλλά και...