Κάψτε λίπος ακίνητοι!

Οι ασκήσεις που σας γυμνάζουν ενώ εσείς μένετε ακίνητοι είναι εδώ και ονομάζονται ισομετρικές! Αν και δεν πρόκειται για κάποια νέα ανακάλυψη, για άγνωστους λόγους...

9 Απίστευτα αποτελεσματικές Ασκήσεις που θα σας χαρίσουν τους Κοιλιακούς των...

Για να καταφέρετε να πετύχετε αυτό το αποτέλεσμα, κάντε αυτές τις ασκήσεις για 30 δευτερόλεπτα την καθεμία: Ξαπλώστε με την πλάτη σας, τα χέρια...

Πλήρες πρόγραμμα για σφιχτό και γραμμωμένο σώμα(video)

Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα με προθέρμανση, κυρίως άσκηση και αποθεραπεία, που θα χαρίσει σύσφιγξη και γράμμωση σε όλες τις μυϊκές σας ομάδες.Το πρόγραμμα απευθύνεται τόσο...