Η χορτοφαγική διατροφή βασίζεται σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης και συμπεριλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, όσπρια, ξηρούς καρπούς και σπόρους με περιορισμένες...

Οι ειδικοί του dietzone.gr απαριθμούν τις τροφές που οι διαιτολόγοι συνήθως συστήνουν σε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο. Χωρίς να σημαίνει ότι...

Τροφές πλούσιες στις απαραίτητες βιταμίνες και όλα τα άλλα ευεργετικά για τον οργανισμό συστατικά, υπάρχουν πάρα πολλές. Θα πρέπει να...

Ο γλυκαιμικός δείκτης (ΓΔ) των τροφών είναι ένας αριθμός (στην κλίμακα 0-100) που κατατάσσει τα τρόφιμα ανάλογα με το πόσο...

Σάμαλι (1 μονάδα) Υλικά: Για το σάμαλι: 1 φλυτζάνι σιμιγδάλι χοντρό 1/2 φλυτζάνι σιμιγδάλι ψιλό 1 κουτ. Γλυκού σόδα  1...

Γαύρος μαρινάτος (2 μονάδες) Υλικά: γαύρος φρέσκος χοντρό αλάτι ξύδι λίγο λεμόνι λάδι σκόρδο καυτερή πιπεριά (προαιρετικά) ψιλοκομμένος μαιντανός Εκτέλεση:...