Ένας ξηρός καρπός πλούσιος σε υγιεινά ακόρεστα λιπαρά και χορταστικές φυτικές ίνες είναι «φάρμακο» για την υψηλή χοληστερόλη, σύμφωνα...

Νόστιμο κριθαρότο γεμιστό με λουκάνικα και πιπεριές με 2 μονάδες από το κριθαράκι και το λουκάνικο. Υλικά: Μισή σακούλα κριθαράκι...

Τηγανίτες χωρίς αλεύρι με μόνο δύο υλικά με 2 μονάδες από τις μπανάνες και το αυγό. Τι θα χρειαστείς: Μία...

Ο διαλογισμός, η τακτική άσκηση και ο ποιοτικός ύπνος είναι αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης του στρες. Εξίσου σημαντική μπορεί να...

Η αποφυγή κατανάλωσης φυτικών ινών, σχετίζεται με μεγαλύτερο κίνδυνο αναζωπύρωσης της νόσου Crohn σε περίοδο 6 μηνών. Των Τσάιτα...

Κρέμα Μήλου με Μπισκότο με 3 μονάδες από τα μπισκότα, το μέλι και το γιαούρτι. Συστατικά: 500 γρ. γιαούρτι 500...