Κρητικός ντάκος με 3 μονάδες από το παξιμάδι, το τυρί και το λάδι. ΠΡΟΣΟΧΗ στον περιορισμό του ντάκου, 70 γρ....

Κολοκυθοανθοί Γεμιστοί με 2 μονάδες από το ρύζι και το λάδι. Συστατικά: 20 άνθη κολοκυθιού κληματόφυλλα ρύζι κρεμμύδια ξερά φρέσκος...

Τραγανός σολομός με σως μουστάρδας με 3 μονάδες από το ψάρι, τα αυγά και το λάδι. Συστατικά: 4 φρέσκα φιλέτα...

Λουκάνικο Ψητό με 1 μονάδα από το κρέας! Συστατικά: 4 λουκάνικα ολόκληρα (με 1 μονάδα στα προϊόντα εμπορίου) χυμός λεμόνι...

Ψητό καρπούζι με μέλι, δυόσμο και ξινομυζήθρα με 3 μονάδες από το καρπούζι, το μέλι και το τυρί Αν δεν...

Η σαλάτα είναι το πιάτο με τα «χίλια πρόσωπα». Μπορεί να είναι ένα απλό πιάτο λαχανικών ή να αποτελέσει...