Μπάμιες με σάλτσα ντομάτας με 1 μονάδα από το λάδι! Υλικά 3 κουτ. σούπας ελαιόλαδο 1 κρεµµύδι ξερό, χοντροκοµµένο 2...

Γαριδοσαλάτα με άσπρο, κόκκινο λάχανο και ντρέσιγκ με 2 μονάδες από τις γαρίδες και το λάδι! Υλικά Γαρίδες 1/2 κιλό...

Αρακάς με ντιπ γιαουρτιού με 2 μονάδες από τον αρακά και το γιαούρτι! Υλικά Αρακάς 500 γρ φρέσκος ή κατεψυγμένος...

Πατάτες φούρνου με λουκάνικα με 3 μονάδες από τις πατάτες, τα λουκάνικα και το λάδι! Υλικά Πατάτες 6-8 τεμ Λουκάνικα...

Χαλβάς σπυρωτός με πορτοκάλι με 3 μονάδες από το σιμιγδάλι, το κουκουνάρι και το βούτυρο! Υλικά Σιμιγδάλι χοντρό 250 γρ...

Γρήγορο γλυκό με ανανά με 3 μονάδες από την σφολιάτα, τον ανανά και την κρέμα γάλακτος! ΠΡΟΣΟΧΗ στον περιορισμό της...