• Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
        • Διαφορα γλυκα
        • Κεικ
        • Κρεμες
        • Με σοκολατα
        • Με φρουτα
        • Με φυλλο-Ζυμη
        • Σιροπιαστα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα

Γρήγορο γλυκό με ανανά (3 μονάδες ανα 3 κομμάτια)

Γρήγορο γλυκό με ανανά (3 μονάδες ανα 3 κομμάτια)

Γρήγορο γλυκό με ανανά με 3 μονάδες από την σφολιάτα, τον ανανά και την κρέμα γάλακτος!
ΠΡΟΣΟΧΗ στον περιορισμό της ποσότητας λόγω σφολιάτας

Υλικά

Ανανάς 1 τεμ κομμένος καρέ ή 1 κουτί κονσέρβα χωρίς ζάχαρη
Σφολιάτα 1 φύλλο
Κρέμα γάλακτος 250 ml (για επιτρεπόμενες με 1 μονάδα στα προϊόντα εμπορίου )
φρουκτόζη χτυπημένη στο μούλτι να γίνει άχνη 1 κουταλάκι γλυκού
Βανίλια 1 τεμ σε σκόνη
φρουκτόζη χτυπημένη άχνη για το πασπάλισμα

Οδηγίες

Κόβουμε την σφολιάτα μας σε τετράγωνα κομμάτια και τα τοποθετούμε σε ταψί πάνω σε λαδόκολλα. Τα ψήνουμε στους 180 βαθμούς σε προθερμασμένο φούρνο μέχρι να ροδίσουν και να φουσκώσου. Αφού ψηθούν τα χωρίζουμε στα δύο. Χτυπάμε με το μίξερ την κρέμα γάλακτος με την άχνη και την βανίλια να γίνει σαντιγί. Κόβουμε σε καρέ κομμάτια τον ανανά,γεμίζουμε τις μισές σφολιάτες μας με την σαντιγί κι από πάνω βάζουμε τα κομμάτια ανανά, κλείνουμε με τα υπόλοιπα κομμάτια σφολιάτας, πασπαλίζουμε με άχνη φρουκτόζη και απολαμβάνουμε.

Πηγή: https://www.chefoulis.gr

Διαβάστε περισσότερα

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Προϊόντα εμπορίου

Προϊόντα εμπορίου

Πως μετράμε μονάδες

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

Home Συνταγες grigoro-glyko-anana-3-monades-ana-3-kommatia
  • Sitemap
© 2026 dietamonadwn.gr