Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα

Εναλλακτική ψαρόσουπα με 4 μονάδες από το ψάρι, τις πατάτες, το λάδι και το γιαούρτι! Συστατικά ¼ φλ. ελαιόλαδο 250 gr πατάτες ½ φινόκιο 2 σκελίδες σκόρδο...

Πέρκα ψητή με salsa verde με 3 μονάδες από το ψάρι και από το λάδι (2 μονάδες γιατί είναι σε 2 μορφές - ψητό και ωμό) Συστατικά...

Πέρκα με πατάτες στο φούρνο με 3 μονάδες από το ψάρι, το λάδι και τις πατάτες! Υλικά: Φιλέτο πέρκας: 800 γρ. περίπου Πατάτες: 1 κιλό Ντομάτες: 4 +...

Φιλέτα σολομού με λευκή σάλτσα με 3 μονάδες από το ψάρι, το λάδι και το γιαούρτι! Υλικά 4 φέτες ή φιλέτα σολομού (περίπου των 200 - 230 γρ....

Tόνος με μαριναρισμένες ντομάτες και αβγά με 3 μονάδες από τον τόνο, το λάδι και το αυγό! Υλικά: 2 συσκευασίες Τόνο (είτε σε λάδι είτε σε νερό) 4...

Μπακαλιάρος ποσέ με μαΐντανό με 3 μονάδες από το ψάρι, το γάλα και το βούτυρο! Υλικά: 2 φιλέτα καπνιστό μπακαλιάρο (ή 1 μεγάλο φιλέτο κομμένο σε 2 μερίδες)...