Το διαιτητικό λίπος παρέχει από 8,7 μέχρι 9,3 θερμίδες ανά γραμμάριο, ανάλογα με το είδος των λιπαρών οξέων, κατά μέσο...

Καθημερινή υποχρέωση ή καθημερινή απόλαυση; Το φαγητό είναι και τα δύο, ανάλογα με το πώς το βλέπει ο καθένας, αλλά...

Μαρμελάδα raspberry χωρίς βράσιμο με 1 μονάδα από τους σπόρους chia Συστατικά 1 κ.σ. σπόρους chia 2 κ.σ. νερό 250...

Γιαούρτι με σπανάκι και μπανάνα με 2 μονάδες από το γιαούρτι και την μπνανάνα. Συστατικά 1 μπανάνα + έξτρα φέτες,...

Η ζάχαρη καρύδας είναι μια γευστική και υγιεινή εναλλακτική, αν και η κατανάλωσή της συνίσταται να γίνεται με μέτρο. Η...

Τα βότανα xαρίζουν γεύση στα πιάτα, ενισχύοντας παράλληλα τη διατροφική τους αξία, καθώς είναι πλούσια σε φυτοχημικά, όπως πολυφαινόλες, φλαβονοειδή...