Το ανθρακούχο νερό μας ξεδιψά και μας δροσίζει σε κάθε γουλιά – ιδιαίτερα τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες. Ίσως είναι οι μπουρμπουλήθρες που γαργαλάνε τον ουρανίσκο μας, ή ίσως η δροσερή και ιδιαίτερη αίσθηση που αφήνει στο στόμα να κάνει τη διαφορά. Το σίγουρο είναι ότι αν σας αρέσει το ανθρακούχο νερό, κάνετε στον οργανισμό σας ένα πολύ μεγάλο δώρο.
Θα μπορούσε κανείς να πει ότι δεν έχει ουσιαστική διαφορά με το νερό της βρύσης. Οι λάτρεις του ανθρακούχου νερού ξέρουν όμως ότι κυκλοφορούν στην αγορά πολλές μάρκες με διαφορετικές γεύσεις. Εκτός από την ευρεία γκάμα επιλογής, τι άλλο πρέπει να ξέρουμε για το ανθρακούχο νερό;
Κατάλληλο για καθημερινή κατανάλωση
Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να πίνουμε ανθρακούχο νερό σε καθημερινή βάση. Είναι μια εναλλακτική λύση αντί των αναψυκτικών, δεν περιέχει θερμίδες και ζάχαρη, ενώ έχει αφρώδη υφή. Επιλέξτε φυσικό ανθρακούχο νερό που χαρίζει στον οργανισμό πολλαπλά οφέλη με τη δύναμη της φύσης. Μπορείτε ακόμη να συνδυάσετε τα οφέλη του ανθρακούχου νερού με μια δόση καφέ για να ένα πρωτότυπο και άκρως καλοκαιρινό ρόφημα. Δοκιμάστε επίσης να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού ή πορτοκαλιού, ή φράουλες και σταφύλια για ένα πρωτότυπο ποτό χωρίς αλκοόλ.
Ιδανικό για να «κόβει» την όρεξη
Το ανθρακούχο νερό ενυδατώνει τον οργανισμό, ενώ το ανθρακικό δημιουργεί αίσθηση πληρότητας στο στομάχι και ελαττώνει την όρεξη για τσιμπολογήματα ανάμεσα στα γεύματα.
Πότε δεν πρέπει να πίνουμε ανθρακούχο νερό;
Υπάρχουν περιπτώσεις που ενδεχομένως να μην βοηθά η κατανάλωση ανθρακούχου νερού. Έχει αποδειχθεί ότι το ανθρακούχο νερό συνδέεται με αυξημένη ευαισθησία των δοντιών. Το ανθρακούχο νερό περιέχει καρβονικό οξύ, το οποίο μπορεί να προκαλέσει καταστροφή του σμάλτου, αν και οι απόψεις διίστανται ως προς το ποια ποσότητα νερού μπορεί να επιφέρει αυτές τις αλλαγές. Εάν έχετε ευαίσθητα δόντια, είναι προτιμότερο να πίνετε ανθρακούχο νερό με καλαμάκι, ώστε να μην έρχεται σε άμεση επαφή με τα δόντια, ή να κάνετε πλύσεις με νερό βρύσης.
Επιπλέον, αποφύγετε να πιείτε ανθρακούχο νερό κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, καθώς μπορεί να προκαλέσει δυσφορία. Επίσης, εάν υποφέρετε από ευερέθιστο έντερο, η οξύτητα του ανθρακούχου νερού μπορεί να επιδεινώσει τη φλεγμονή.
Το συμπέρασμα; Εάν δεν ανήκετε σε μια από τις παραπάνω κατηγορίες, τότε μπορείτε να απολαύσετε το ανθρακούχο νερό άφοβα. Ανοίξτε ένα μπουκάλι και απολαύστε τα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό!
Πηγή
