Sunday, February 5, 2023
  • Login
  • Register
  • Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
        • Διαφορα γλυκα
        • Κεικ
        • Κρεμες
        • Με σοκολατα
        • Με φρουτα
        • Με φυλλο-Ζυμη
        • Σιροπιαστα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα
No Result
View All Result
  • Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
        • Διαφορα γλυκα
        • Κεικ
        • Κρεμες
        • Με σοκολατα
        • Με φρουτα
        • Με φυλλο-Ζυμη
        • Σιροπιαστα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Ενδιαφεροντα αρθρα

7 Υπέροχα Ροφήματα Για Να Κόψετε Τα Αναψυκτικά

7 Υπέροχα Ροφήματα Για Να Κόψετε Τα Αναψυκτικά


Επειδή η κατανάλωση αναψυκτικών έχει συσχετιστεί με τόσες πολλές παθήσεις, γιατί να μην δοκιμάσουμε κάτι πιο φυσικό;
Δεν είναι λίγες οι έρευνες που έχουν συνδέσει την κατανάλωση αναψυκτικών με αρκετές παθήσεις, από διαβήτη τύπου 2, μέχρι και καρδιοπάθεια. Ακόμα και οι light εκδοχές τους θεωρούνται επικίνδυνες, καθώς περιέχουν ουσίες που πιθανόν μπορεί να μας βλάψουν.
Από την άλλη μεριά, μπορούμε όλοι να παραδεχτούμε ότι τα αναψυκτικά έχουν ωραία γεύση, και πως είναι ιδιαίτερα απολαυστικά αν χρειαζόμαστε κάτι δροσερό…

Για αυτόν ακριβώς τον λόγο έχουμε να προτείνουμε τις εξής, 100% φυσικές, εναλλακτικές…

Δίνουμε τέλεια γεύση στο νερό μας με φρούτα
Είναι πολύ εύκολο να βρούμε νερό με γεύση στα ράφια των σούπερ μάρκετ πλέον, αλλά τα περισσότερα προϊόντα είναι φορτωμένα με ζάχαρη ή τεχνητά γλυκαντικά. Εμείς επιλέγουμε να κόψουμε φρέσκα φρούτα ή και λαχανικά, όπως λεμόνι, καρπούζι, αγγούρι, μέντα ή πορτοκάλι, και να τα αφήσουμε στο μπουκάλι με το νερό μας στο ψυγείο. Έξτρα γεύση, και το νερό μας θα απορροφήσει και κάποια θρεπτικά συστατικά.
Πράσινο τσάι
Το έχουμε πει και θα το ξαναπούμε. Το πράσινο τσάι είναι από τα καλύτερα ροφήματα για τον οργανισμό μας. Πρακτικά χωρίς θερμίδες, αλλά γεμάτα αντιοξειδωτικά, έχει αποδειχθεί μέσα από πολλές μελέτες ότι έχει αντικαρκινικές ιδιότητες, μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, παχυσαρκίας, πετρών στα νεφρά, και η λίστα συνεχίζεται για πολύ…
Σόδα με χυμό
Η σόδα είναι το ένα αναψυκτικό που μπορούμε να πιούμε ανενόχλητοι… είναι στην ουσία νερό με ανθρακικό. Και αν θέλετε να την κάνετε πιο νόστιμη, μερικές σταγόνες μόνο από τον αγαπημένο σας χυμό φρούτων θα κάνουν την διαφορά. Επιλέξτε έναν χυμό με πολλά αντιοξειδωτικά, όπως εκείνον του ροδιού, ή του βύσσινου.
Σπιτική λεμονάδα
Το μόνο που χρειάζεστε για να φτιάξετε μόνοι σας, αλλά χωρίς ζάχαρη, το αγαπημένο σας αναψυκτικό, είναι ένα ποτήρι παγωμένη σόδα, μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού ή lime, και – αν θέλετε – μια πολύ μικρή κουταλιά στέβια.

Κόκκινο κρασί
Θα το αφήναμε στην απ’ έξω; Προφανώς και όχι. Με τόσες έρευνες να μας επιβεβαιώνουν ότι το κόκκινο κρασί έχει αρκετά οφέλη για την καρδιά μας, πώς να το ξεχάσουμε, και να μην απολαύσουμε ένα ποτηράκι; Αρκεί, φυσικά, να μένουμε εκεί και να μην το παρακάνουμε.
Γάλατα ξηρών καρπών
Το γάλα αμυγδάλου, το γάλα σόγιας ή το γάλα καρύδας είναι πολύ καλές εναλλακτικές, αν δεν καταναλώνετε γάλα ζωικής προέλευσης. Περιέχουν λίγες θερμίδες, φυτική πρωτεΐνη, και μικρή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά.
Καφές
Απλός, σκέτος καφές φίλτρου. Είναι ό,τι καλύτερο για να ξυπνήσουμε το πρωί, αλλά και για να λάβουμε μια γερή δόση αντιοξειδωτικών. Η καφεΐνη μπορεί να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε την ενέργειά μας, και εφόσον δεν φορτώνουμε τον καφέ μας με ζάχαρη, σιρόπια, σαντιγί και λοιπές παχυντικές γαρνιτούρες, μόνο κερδισμένοι θα βγούμε…

Πηγή:https://www.truelife.gr

Διαβάστε περισσότερα
ShareTweetShare
Next Post
Η σωστή διατροφή πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση

Η σωστή διατροφή πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση

Απολαύστε το φαγητό σας… ακόμα και σε μικρές ποσότητες

Απολαύστε το φαγητό σας... ακόμα και σε μικρές ποσότητες

10 καθημερινές συνήθειες που σας προσθέτουν βάρος χωρίς να το αντιλαμβάνεστε

10 καθημερινές συνήθειες που σας προσθέτουν βάρος χωρίς να το αντιλαμβάνεστε

Τι μπορείς να κάνεις για να «κάψεις» το γλυκό που μόλις έφαγες;

Τι μπορείς να κάνεις για να «κάψεις» το γλυκό που μόλις έφαγες;

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Προϊόντα εμπορίου

Προϊόντα εμπορίου

1 September 2021

Πως μετράμε μονάδες

1 September 2021
Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

4 February 2020
Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

7 January 2020
Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

4 February 2020
Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

5 April 2020
No Result
View All Result
  • Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In