Το λάθος που πρέπει να αποφύγεις όταν βγαίνεις έξω για φαγητό! -

Αυτή την εποχή και εγώ και εσύ και η Βιβή στο απέναντι γραφείο προσέχουμε τη διατροφή μας. Στο κυλικείο της δουλειάς συναντάς όλες τις γυναίκες να τρέφονται με σαλάτες, ψητά λαχανικά και να αποφεύγουν παντελώς τα τηγανιτά. Προσπαθούμε να μείνουμε σε φόρμα τρώγοντας υγιεινά. Όλα για την… παραλία.

Κάνεις όμως και εσύ το ίδιο λάθος με εμάς. Όταν έχεις κανονίσει κάποιο δείπνο με φίλους ή με τον καλό σου, αποφεύγεις κατά τη διάρκεια της ημέρας το φαγητό. Σκέφτεσαι, «Πωω θα φάμε πάλι το βράδυ, ας μη φάω τίποτα μέχρι να βγούμε». Λάθος, φάουλ, κόκκινη κάρτα.

Οι διατροφολόγοι επιμένουν πως δεν πρέπει να αφήνουμε το στομάχι μας άδειο καθώς θα καταλήξουμε να φάμε πολύ περισσότερο κατά τις βραδινές ώρες και σίγουρα πιο ανθυγιεινές τροφές. Λίγη πρωτεΐνη πριν το βραδινό θα σε «σώσει» από τη λαιμαργία.

Αν πάλι εξακολουθείς να θες μία πιο light μεσημεριανή επιλογή, προτίμησε ένα γιαούρτι με 10 αμύγδαλα!

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα