Thursday, February 2, 2023
  • Login
  • Register
  • Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
        • Διαφορα γλυκα
        • Κεικ
        • Κρεμες
        • Με σοκολατα
        • Με φρουτα
        • Με φυλλο-Ζυμη
        • Σιροπιαστα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα
No Result
View All Result
  • Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
        • Διαφορα γλυκα
        • Κεικ
        • Κρεμες
        • Με σοκολατα
        • Με φρουτα
        • Με φυλλο-Ζυμη
        • Σιροπιαστα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Ενδιαφεροντα αρθρα

Πώς θα εξαφανίσετε τοπικό πάχος και «ψωμάκια»! 9+1 tips που θα σε απαλλάξουν μια για πάντα…

Πώς θα εξαφανίσετε τοπικό πάχος και «ψωμάκια»! 9+1 tips που θα σε απαλλάξουν μια για πάντα…


Το τοπικό πάχος και τα ψωμάκια, κυρίως στην περιοχή των γλουτών ή γύρω από τη μέση, ανάλογα με τον σωματότυπο της κάθε γυναίκας, είναι αυτό που όλες μας απασχολεί και όχι μόνο όταν ανοίγει ο καιρός, αλλά κάθε εποχή του χρόνου.
Φυσικά και δεν υπάρχουν μαγικοί τρόποι, όμως αυτή την εποχή, έχουμε μπροστά μας ακριβώς το χρονικό διάστημα που χρειαζόμαστε για να έχουμε πολύ εντυπωσιακά αποτελέσματα το καλοκαίρι.

Χωρίς το άγχος μάλιστα της παραλίας. Για να δούμε λοιπόν τι μπορούμε από τώρα να κάνουμε για να καταπολεμήσουμε το τοπικό πάχος και τα «ψωμάκια».


1. Πίνετε πολύ νερό, βοηθάτε έτσι τον οργανισμό σας ν΄αποβάλλει τις τοξίνες.

2. Τρώτε φυτικές ίνες, είναι ευεργετικές και ιδανικά μην τις παραλείπετε ποτέ από το καθημερινό σας διατροφολόγιο ακόμη κι όταν δεν κάνετε δίαιτα.

3. Μειώστε το αλάτι, που κάνει κατακράτηση υγρών.

4. Πίνετε πράσινο τσάι, περιέχει κατεχίνες που τονώνουν τον μεταβολισμό.

5. Κάνετε γυμναστική τουλάχιστον 3 με 4 φορές την εβδομάδα για 40 λεπτά, κάνοντας σίγουρα για 20 λεπτά διάδρομο. Αν προτιμάτε τα σπορ, το κολύμπι και το ποδήλατο είναι ιδανικά για την καταπολέμηση του τοπικού πάχους και για να «εξαφανιστούν» τα ψωμάκια.

6. Προσπαθείτε να ασκείστε στην καθημερινότητά σας, ανεβαίνοντας τις σκάλες αντί να παίρνετε το ασανσέρ, πηγαίνοντας με τα πόδια για ψώνια αντί με το αυτοκίνητο κλπ

7. Μην πίνετε αναψυκτικά. Αντί αυτών, νερό με λεμόνι βοηθάει πολύ τον οργανισμό και «καίει» τα λίπη.

8. Τρώτε λιπαρά ψάρια όπως σολομό, σκουμπρί, σαρδέλες τουλάχιστον δυο με τρεις φορές την εβδομάδα.

9. Κάντε σάουνα ή χαμάμ, αν έχετε τη δυνατότητα στο γυμναστήριο ή σε κάποιο σπα. Αποβάλλει τις τοξίνες.

10. Κάντε μασάζ σε κάποιον ειδικό ή μόνη σας. Τρίψτε τοπικά το σώμα σας ενώ κάνετε ντους με χοντρό σφουγγάρι για να τονωθεί το κυκλοφορικό.

Αν ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές, τα ψωμάκια και το τοπικό πάχος θα μειωθούν εντυπωσιακά και τα πρώτα μπάνια του καλοκαιριού θα σας βρουν με… άλλο σώμα!Καλύτερο!


Πηγή:http://www.youweekly.gr

Διαβάστε περισσότερα
ShareTweetShare
Next Post
Πώς να αντιμετωπίσουμε φυσικά την κυτταρίτιδα; Έξυπνες κινήσεις…

Πώς να αντιμετωπίσουμε φυσικά την κυτταρίτιδα; Έξυπνες κινήσεις…

Η λίστα του σουπερμάρκετ που σε αδυνατίζει! Τα όχι και τα ναι!

Η λίστα του σουπερμάρκετ που σε αδυνατίζει! Τα όχι και τα ναι!

Σουβλάκια από σολομό (2 μονάδες)

Σουβλάκια από σολομό (2 μονάδες)

Σαλάτα με μπακαλιάρο (3 μονάδες)

Σαλάτα με μπακαλιάρο (3 μονάδες)

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Προϊόντα εμπορίου

Προϊόντα εμπορίου

1 September 2021

Πως μετράμε μονάδες

1 September 2021
Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

4 February 2020
Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

7 January 2020
Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

4 February 2020
Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

5 April 2020
No Result
View All Result
  • Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In