Tuesday, May 13, 2025
  • Login
  • Register
  • Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
        • Διαφορα γλυκα
        • Κεικ
        • Κρεμες
        • Με σοκολατα
        • Με φρουτα
        • Με φυλλο-Ζυμη
        • Σιροπιαστα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα
No Result
View All Result
  • Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
        • Διαφορα γλυκα
        • Κεικ
        • Κρεμες
        • Με σοκολατα
        • Με φρουτα
        • Με φυλλο-Ζυμη
        • Σιροπιαστα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Ενδιαφεροντα αρθρα

Πώς να αντιμετωπίσουμε φυσικά την κυτταρίτιδα; Έξυπνες κινήσεις…

Πώς να αντιμετωπίσουμε φυσικά την κυτταρίτιδα; Έξυπνες κινήσεις…


Η κυτταρίτιδα είναι από εκείνα τα πράγματα που δεν κάνουν διακρίσεις. Οι περισσότερες γυναίκες, άσχετα από την ηλικία τους και τα κιλά τους, έχουν τουλάχιστον λίγη κυτταρίτιδα στο δέρμα τους. Και υπάρχουν εκατοντάδες θεωρίες για το πώς προκαλείται η κυτταρίτιδα, αλλά και ποια προϊόντα είναι ικανά να την προλάβουν ή να την κάνουν να εξαφανιστεί.


Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι η κυτταρίτιδα προκαλείται από έναν συνδυασμό παραγόντων, όπως ο τρόπος ζωής, η διατροφή, η έλλειψη άσκησης, οι ορμονικές αλλαγές και το πέρασμα του χρόνου. Άλλοι πιστεύουν ότι ο λόγος που η κυτταρίτιδα είναι τόσο σπάνια στους άντρες είναι τα οιστρογόνα—που ευνοούν την συσσώρευση λίπους στις περιοχές των γοφών, των μηρών και των γλουτών στις γυναίκες. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι τα σώματα των γυναικών αποθηκεύουν περισσότερες τοξίνες γύρω από τα κύτταρα λίπους αυτά, κάνοντας την κυτταρίτιδα ακόμα πιο εμφανή.

Ποιες είναι, όμως, οι πιο φυσικές θεραπείες που έχουν ανακαλυφθεί για την κυτταρίτιδα;

Περιορίστε τις τοξίνες
Ναι, τα νεφρά, το συκώτι, οι αδένες του ιδρώτα και τόσα άλλα όργανα στο σώμα με σκοπό να μας αποτοξινώνουν κάνουν καλά την δουλειά τους, αλλά η πραγματικότητα είναι πως τα σώματά μας βομβαρδίζονται καθημερινά με περισσότερες τοξίνες απ’ όσες μπορούμε να ανεχτούμε. Μια καλή ιδέα για να ελαττώσετε τις τοξίνες που λαμβάνετε καθημερινά είναι να περιορίσετε καφέ, αλκοόλ, τροφές με πολλές χημικές προσθήκες, και επεξεργασμένες τροφές.

Αλλάξτε την διατροφή σας
Η κυτταρίτιδα φαίνεται ακόμα χειρότερη αν οι συνδετικοί ιστοί της επιδερμίδας σας είναι αδύναμοι. Για να τους φροντίσετε και να τους προστατεύσετε, πρέπει η διατροφή σας να σας προσφέρει πολλά αντιοξειδωτικά, συνεπώς φρέσκα φρούτα και λαχανικά όπως οι φράουλες, το μπρόκολο και οι ντομάτες είναι αναγκαία. Τα μήλα, συγκεκριμένα, βοηθούν ιδιαίτερα, καθώς εξουδετερώνουν το pH τον τοξινών, και η πηκτίνη, μια ουσία που περιέχουν, βοηθάει στην αποτοξίνωση του γαστρεντερικού σωλήνα. Και, προφανώς, πρέπει να ενυδατώνεστε συχνά.

Ξεκινήστε γυμναστική
Η τακτική γυμναστική είναι το κλειδί για να απαλλαχθείτε από την κυτταρίτιδα, με το να κάψετε το περιττό λίπος και να αποκτήσετε μυϊκή γράμμωση. Όσο λιγότερο λίπος υπάρχει στον οργανισμό σας, τόσο μικρότερα τα κύτταρα του λίπους, και τόσο λιγότερο ορατή η κυτταρίτιδα. Επιπλέον, η γυμναστική βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, κάνοντας τους συνδετικούς ιστούς πιο ελαστικούς.

Φυσικές/εναλλακτικές θεραπείες
Η yoga είναι ένας καλός τρόπος να τονίσετε τους μύες σας, αλλά και να ελαττώσετε το στρες. Μία ακόμη μέθοδος που μας έρχεται από την Ανατολή και μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό μας να αποτοξινωθεί είναι ο βελονισμός.

Επιπλέον, δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι υπάρχουν κι άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν την εμφάνιση της επιδερμίδας μας, όπως η στάση του σώματος. Πρέπει να κάθεστε με την πλάτη σας ίσια, ώστε να αναπνέετε καλύτερα, και το αίμα να κυκλοφορεί σωστά σε όλο το σώμα.

Ο διαλογισμός μπορεί επίσης να βοηθήσει, χαλαρώνοντάς μας από το περιττό στρες, που με την σειρά του βοηθά στην συσσώρευση ακόμα περισσότερων τοξινών. Τέλος, μια εναλλακτική θεραπεία που αρκετοί ειδικοί πιστεύουν ότι μπορεί να βοηθήσει είναι τα μασάζ αρωματοθεραπείας, με αιθέρια έλεια όπως αυτά του γκρέιπφρουτ.

Άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε

*Σταματήστε να φοράτε στενά ρούχα, καθώς περιορίζουν την σωστή κυκλοφορία του αίματος.

*Μην εκθέτετε το δέρμα σας στον ήλιο, καθώς η ζημιά που προκαλούν οι υπεριώδεις ακτίνες στο δέρμα δημιουργεί σημάδια πρόωρης γήρανσης και καταστρέφει την ελαστικότητα του δέρματος.

*Σταματήστε το κάπνισμα, καθώς βάζετε στον οργανισμό σας τεράστιες ποσότητες τοξικών χημικών. Η νικοτίνη είναι το πιο γνωστό, αλλά το τσιγάρο περιέχει πολύ χειρότερα συστατικά.

*Ένα κρύο ντους το πρωί θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος.

*Μην ξοδεύετε άσκοπα τα λεφτά σας σε ακριβές μεθόδους, που χρησιμοποιούν ηλεκτρισμό, για παράδειγμα. Ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος, αλλά δεν έχουν το ίδιο (μακροπρόθεσμο) όφελος όπως το να κάνετε θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.


Πηγή:http://www.youweekly.gr

Διαβάστε περισσότερα
ShareTweetShare
Next Post
Η λίστα του σουπερμάρκετ που σε αδυνατίζει! Τα όχι και τα ναι!

Η λίστα του σουπερμάρκετ που σε αδυνατίζει! Τα όχι και τα ναι!

Σουβλάκια από σολομό (2 μονάδες)

Σουβλάκια από σολομό (2 μονάδες)

Σαλάτα με μπακαλιάρο (3 μονάδες)

Σαλάτα με μπακαλιάρο (3 μονάδες)

Φιλέτο ψάρι με μέλι και αρωματικά (3 μονάδες)

Φιλέτο ψάρι με μέλι και αρωματικά (3 μονάδες)

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Προϊόντα εμπορίου

Προϊόντα εμπορίου

1 September 2021

Πως μετράμε μονάδες

1 September 2021
Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

4 February 2020
Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

7 January 2020
Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

4 February 2020
Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

5 April 2020
No Result
View All Result
  • Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.Ok