Χοιρινό καπαμάς (3 μονάδες) Υλικά: 1 1/2 κιλό χοιρινό χωρίς κόκκαλο σε μεγάλα κομμάτια 1 κιλό κρεμμυδάκια στιφάδου 1 κρεμμύδι...

Ταμπουλέ (2 μονάδες).   Ταμπουλέ με 2 μονάδες από το πλιγούρι και το λάδι! Υλικά Συνταγής 2 ματσάκια μαϊντανό πλυμένο και...

Σαλάτα με μπρόκολο, κοτόπουλο και blue cheese(3 μονάδες) Συστατικά 1/2 φλιτζάνι απλό γιαούρτι, με λίγα λιπαρά 1 κουταλάκι του γλυκού...

Κυκλαδίτικο ρόστο (4 μονάδες) Κυκλαδίτικο ρόστο με 4 μονάδες από το κρέας, το λάδι, το κρασί και τις πατάτες! Υλικά...

Κρεατόσουπα με κριθάρακι(3 μονάδες) Υλικά Συνταγής 4-5 κόκαλα μοσχαρίσια με λίγο ψαχνό 2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα 2 κλωνάρια σέλερι ψιλοκομμένα 2...

Βίδες σαλάτα με ψητά λαχανικά(3 μονάδες) Υλικά Συνταγής 1 πιπεριά κόκκινη κομμένη σε καρέ 1 πιπεριά κίτρινη κομμένη σε καρέ...