Saturday, January 28, 2023
  • Login
  • Register
  • Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
        • Διαφορα γλυκα
        • Κεικ
        • Κρεμες
        • Με σοκολατα
        • Με φρουτα
        • Με φυλλο-Ζυμη
        • Σιροπιαστα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα
No Result
View All Result
  • Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
        • Διαφορα γλυκα
        • Κεικ
        • Κρεμες
        • Με σοκολατα
        • Με φρουτα
        • Με φυλλο-Ζυμη
        • Σιροπιαστα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Ενδιαφεροντα αρθρα

Αυτά Τα 2 Φυσικά Υλικά Θα Σας Βοηθήσουν Να Πετύχετε Το Τέλειο Βάρος ΑΜΕΣΑ!

Αυτά Τα 2 Φυσικά Υλικά Θα Σας Βοηθήσουν Να Πετύχετε Το Τέλειο Βάρος ΑΜΕΣΑ!

Η απώλεια κιλών δεν είναι εύκολη υπόθεση και πολλοί από εμάς τείνουν να ξεχνούν τα απολύτως απαραίτητα προϊόντα διατροφής που μας βοηθούν να πετύχουμε τον στόχο μας.

Καρύδια
Αν και έχετε καταβάλει μεγάλο κόπο για να χάσετε βάρος, πιθανότατα θα επιλέξετε να εγκαταλείψετε την προσπάθεια εάν δεν έχετε ορατά αποτελέσματα. Είναι πολύ απογοητευτικό, αλλά δεν χρειάζεται να το κάνετε πια.
Η έρευνα του Πανεπιστημίου της Λουιζιάνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που τρώνε καρύδια κάθε μέρα είναι 25% λιγότερο πιθανό να είναι παχύσαρκοι και 21% λιγότερο πιθανό να έχουν μεγάλη περιφέρεια μέσης. Οι καταναλωτές έδειξαν χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος και υψηλότερα επίπεδα καλής χοληστερόλης.

Μάλλον σκέφτεστε «Αυτό είναι τρελό! Οι ξηροί καρποί είναι γεμάτοι λίπος και θερμίδες!» Αυτό δεν είναι ακριβώς αλήθεια. «Τα καρύδια είναι πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες, διαιτητικές ίνες και υγιή μονο- και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, οπότε είναι ένα κορεσμένο φαγητό που μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην καταστολή της όρεξης», εξηγεί ο Carol O’Neil, επικεφαλής ερευνητής και καθηγητής στο Louisiana State University.

Εκτός από πολλά άλλα οφέλη, μια χούφτα ξηρών καρπών θα σας βοηθήσει να νιώσετε χορτάτοι: θα τρώτε λιγότερο και θα χάσετε βάρος πιο αποτελεσματικά.

«Μόλις 50 γραμμάρια ξηρών καρπών ημερησίως (περίπου 1/3 φλ.) μπορούν να σας δώσουν πολλές από τις σημαντικές βιταμίνες, μέταλλα και ενέργεια που χρειάζεστε όλη την ημέρα», λέει η Maureen Ternus, διευθύντρια στο INC NREF, έναν μη κερδοσκοπικό, μη κυβερνητικό οργανισμό, αφιερωμένο στην υποστήριξη της έρευνας και της εκπαίδευσης στον τομέα της διατροφής.
Όλα αυτά τα στοιχεία καθιστούν τους ξηρούς καρπούς από τις πιο υγιεινές τροφές που μπορείτε να καταναλώσετε, ως πρωϊνό ή απογευματινό σνακ.

Σπιτική θεραπεία πριν τον ύπνο

Αυτά τα δύο συστατικά παρέχουν έναν εύκολο τρόπο να χάσετε αυτά τα λίγα τελευταία κιλά.

Υλικά: (1 μονάδα από το μέλι)
2 κουταλιές της σούπας μέλι
1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
250 ml νερό

Βράζουμε το νερό σε μια κατσαρόλα, προσθέτουμε την κανέλα και βράζουμε για 2-3 λεπτά ακόμη.
Κατεβάζουμε από τη φωτιά, το αφήνουμε να κρυώσει, και προσθέτουμε το μέλι.
Πιείτε μισό ποτήρι πριν από τον ύπνο.

Αυτή η θεραπεία βοηθά επίσης με:

Λοιμώξεις της χοληδόχου κύστης
Υψηλά επίπεδα χοληστερόλης
Καρδιακές παθήσεις
Αρθρίτιδα
Βελτιώνει την ανοσία
Κρυολογήματα
Στομαχόπονους
Γρίπη
Ακμή
Τριχόπτωση

Πηγή:https://www.truelife.gr

Διαβάστε περισσότερα
ShareTweetShare
Next Post
7+1 λόγοι που το φαγητό ελέγχει τη ζωή μας!

7+1 λόγοι που το φαγητό ελέγχει τη ζωή μας!

Πού πάει το λίπος όταν χάνουμε βάρος; Δεν πάει ο νους μας…

Πού πάει το λίπος όταν χάνουμε βάρος; Δεν πάει ο νους μας…

Ξέρεις τι είναι η πράσινη yoga; Γνωρίζεις γιατί πρέπει να την εντάξεις στη ζωή σου;

Ξέρεις τι είναι η πράσινη yoga; Γνωρίζεις γιατί πρέπει να την εντάξεις στη ζωή σου;

Μανιτάρια, το ελιξίριο της αθανασίας! Δε θα τα εντάξεις στη διατροφή σου;

Μανιτάρια, το ελιξίριο της αθανασίας! Δε θα τα εντάξεις στη διατροφή σου;

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Προϊόντα εμπορίου

Προϊόντα εμπορίου

1 September 2021

Πως μετράμε μονάδες

1 September 2021
Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

4 February 2020
Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

7 January 2020
Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

4 February 2020
Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

5 April 2020
No Result
View All Result
  • Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In