Saturday, March 25, 2023
  • Login
  • Register
  • Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
        • Διαφορα γλυκα
        • Κεικ
        • Κρεμες
        • Με σοκολατα
        • Με φρουτα
        • Με φυλλο-Ζυμη
        • Σιροπιαστα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα
No Result
View All Result
  • Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
        • Διαφορα γλυκα
        • Κεικ
        • Κρεμες
        • Με σοκολατα
        • Με φρουτα
        • Με φυλλο-Ζυμη
        • Σιροπιαστα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Ενδιαφεροντα αρθρα

Αργός μεταβολισμός; 4 λόγοι που έχει… “κολλήσει” η ζυγαριά!

Αργός μεταβολισμός; 4 λόγοι που έχει… “κολλήσει” η ζυγαριά!
 
Παρόλο που προσέχετε τη διατροφή σας και γυμνάζεστε τακτικά δε χάνετε εύκολα βάρος; Μήπως τελικά ο μεταβολισμός σας είναι αργός; Αν θέλετε να μάθετε τις βασικότερες αιτίες που ο μεταβολισμός σας τεμπελιάζει τότε διαβάστε παρακάτω:

1. Φύλο και ηλικία
Όσο περνούν τα χρόνια ο μυϊκός ιστός συρρικνώνεται. Αυτό τι σημαίνει; Ο μεταβολικός ρυθμός πέφτει και δυσκολεύστε να χάνετε εύκολα βάρος. Επιπλέον, σύμφωνα με μελέτες οι άντρες τείνουν να καίνε περισσότερες θερμίδες από ότι οι γυναίκες, καθώς έχουν περισσότερη μυϊκή μάζα και λιγότερο λίπος πάνω τους.
2. Μυϊκή μάζα
Έχει διαπιστωθεί πως η λειτουργία του μεταβολισμού βασίζεται στη μυϊκή μάζα του σώματος. Όσο περισσότερη μυϊκή μάζα έχετε, άλλο τόσο γρήγορος θα είναι και ο μεταβολισμός σας. Για αυτόν ακριβώς το λόγο είναι πολύ σημαντική η άσκηση στη ζωή μας. Φροντίστε να γυμνάζεστε τουλάχιστον 3-4 φορές την εβδομάδα και θα δείτε σύντομα τα αποτελέσματα πάνω σας!
3. Κακή διατροφή
Νομίζετε τυχαία οι διαιτολόγοι προτείνουν να τρώτε ανά τακτά χρονικά διαστήματα; Υπάρχει λόγος! Πείτε όχι στα μεγάλα γεύματα και φροντίστε να λαμβάνετε υγιεινές τροφές ανά τρεις με τέσσερις ώρες. Μην παραλείπετε ποτέ γεύματα, καθώς το μόνο που θα πετύχετε είναι να ρίξετε το μεταβολικό σας ρυθμό. Πίνετε άφθονες ποσότητες νερού και μην ξεχνάτε τα υγιεινά σνακ. Με αυτό τον τρόπο θα χάσετε τα περιττά κιλά. Αν δεν ακολουθείτε αυτό το πρόγραμμα, μην παραπονιέστε για τον υποτιθέμενο αργό μεταβολισμό σας.
4. Προβλήματα θυρεοειδούς
Αν παρ’όλες τις προσπάθειές σας να χάσετε κιλά, ο δείκτης της ζυγαριάς επιμένει να είναι κολλημένος, τότε καλό θα ήταν να τσεκάρατε το θυρεοειδής σας, καθώς μπορεί να πάσχετε από υποθυρεοειδισμό. Στην περίπτωση αυτή ο θυρεοειδής αδένας υπολειτουργεί με αποτέλεσμα ο αδένας να παράγει λιγότερες ορμόνες από αυτές που χρειάζεται ο οργανισμός του ανθρώπου. Ο μεταβολισμός κοιμάται κι έτσι η διαδικασία αδυνατίσματος είναι αρκετά πιο δύσκολη!



Πηγή queen.gr

Διαβάστε περισσότερα
ShareTweetShare
Next Post
Crash Diets! Οι δίαιτες που βοηθούν να χάσεις κιλά σε χρόνο ρεκόρ. Έχουν όμως αποτέλεσμα;

Crash Diets! Οι δίαιτες που βοηθούν να χάσεις κιλά σε χρόνο ρεκόρ. Έχουν όμως αποτέλεσμα;

Πλάνο διατροφής

Πλάνο διατροφής

Μανιταρόσουπα(3 μονάδες)

Μανιταρόσουπα(3 μονάδες)

Οι 4 μεγαλύτεροι μύθοι για την καύση λίπους

Οι 4 μεγαλύτεροι μύθοι για την καύση λίπους

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Προϊόντα εμπορίου

Προϊόντα εμπορίου

1 September 2021

Πως μετράμε μονάδες

1 September 2021
Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

4 February 2020
Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

7 January 2020
Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

4 February 2020
Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

5 April 2020
No Result
View All Result
  • Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In