Sunday, February 5, 2023
  • Login
  • Register
  • Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
        • Διαφορα γλυκα
        • Κεικ
        • Κρεμες
        • Με σοκολατα
        • Με φρουτα
        • Με φυλλο-Ζυμη
        • Σιροπιαστα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα
No Result
View All Result
  • Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
        • Διαφορα γλυκα
        • Κεικ
        • Κρεμες
        • Με σοκολατα
        • Με φρουτα
        • Με φυλλο-Ζυμη
        • Σιροπιαστα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Ενδιαφεροντα αρθρα

Να μερικοί λόγοι για τους οποίους πρέπει να πίνεις νερό καρύδας κάθε πρωί

Να μερικοί λόγοι για τους οποίους πρέπει να πίνεις νερό καρύδας κάθε πρωί

Το νερό καρύδας είναι ένα από αυτά τα ροφήματα που πρέπει να πίνεις, καθώς είναι αποδεδειγμένο πως κάνει καλό στον οργανισμό σου. Και αν μέχρι τώρα δεν το έκανες μάθε πως αν θέλεις να παραμείνεις ενυδατωμένη υπάρχουν μερικοί καλοί λόγοι για να ξεκινήσεις από αύριο κιόλας να πίνεις νερό καρύδας κάθε πρωί.

Ένας από τους πιο σημαντικούς λόγους λοιπόν είναι το κάλιο. Το σώμα σου χρειάζεται ηλεκτρολύτες, όπως το κάλιο, γιατί βοηθάει στο να παραμείνει ο ρυθμός της καρδιάς σου σταθερός, να απομακρύνει τα απόβλητα από τα κύτταρα σου και γενικά στην εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού σου.


Και οι άνθρωποι χρειάζονται πολλά από αυτά τα ανόργανα θρεπτικά συστατικά και συγκεκριμένα περίπου 3.510 χιλιοστόγραμμα καλίου ημερησίως για υγιείς ενήλικες, σύμφωνα με μελέτη της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας. Και κάπου εδώ έρχεται το νερό καρύδας, το οποίο είναι πλούσιο σε κάλιο (ένα φλιτζάνι νερό καρύδας έχει 600 χιλιοστόγραμμα καλίου). Και για να καταλάβεις πόσο σημαντικό είναι αυτό, σκέψου απλά πως μία μπανάνα (που είναι η σημαντικότερη πηγή) περιέχει λιγότερα από 500 χιλιοστόγραμμα καλίου.
Τα ενυδατικά οφέλη του καλίου (και κατ’ επέκτασιν το νερό καρύδας) είναι ο λόγος που πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε αυτό μετά από ένα ξέφρενο ξενύχτι με πολύ αλκοόλ. Ακόμη βέβαια και αν δεν έχεις πιει το προηγούμενο βράδυ υπάρχουν και άλλα οφέλη για να πιεις νερό καρύδας εκτός από την ενυδάτωση. Το νερό καρύδας εκτός λοιπόν του ότι σε ενυδατώνει σε βοηθά να διατηρήσεις την πνευματική σου συγκέντρωση, να ισορροπήσεις τα επίπεδα του pH σου, να σταθεροποιήσεις τη θερμοκρασία σου και να δώσεις σημαντικά θρεπτικά συστατικά στο σώμα σου.

Και δεν χρειάζεται να ανησυχείς αν πιεις νερό καρύδας με άδειο στομάχι επειδή το ρόφημα αυτό έχει χαμηλή οξύτητα. Τα ροφήματα που αναστατώνουν το στομάχι μας το πρωί είναι αυτά που είναι όξινα, όπως οι χυμοί φρούτων , αλλά και ο καφές. Είτε λοιπόν το πιείς κατευθείαν μέσα από την καρύδα, είτε μέσα σε κάποιο smoothie, είτε συνδυασμένο με ένα espress-και, πάντα υπάρχει ένας καλός λόγος για να το βάλεις στις καθημερινές σου συνήθειες.


Πηγή:http://www.queen.gr

Διαβάστε περισσότερα
ShareTweetShare
Next Post
Διατροφή: Είναι το λίπος ή η ζάχαρη που μας σκοτώνουν;

Διατροφή: Είναι το λίπος ή η ζάχαρη που μας σκοτώνουν;

Φαρμακευτική αγωγή & διατροφή: 5 αλληλεπιδράσεις που πρέπει να γνωρίζετε

Φαρμακευτική αγωγή & διατροφή: 5 αλληλεπιδράσεις που πρέπει να γνωρίζετε

Σαλάτα με φασολάκια και αυγά (3 μονάδες)

Σαλάτα με φασολάκια και αυγά (3 μονάδες)

Φακές σούπα με σπανάκι (2 μονάδες)

Φακές σούπα με σπανάκι (2 μονάδες)

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Προϊόντα εμπορίου

Προϊόντα εμπορίου

1 September 2021

Πως μετράμε μονάδες

1 September 2021
Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

4 February 2020
Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

7 January 2020
Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

4 February 2020
Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

5 April 2020
No Result
View All Result
  • Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In