Σούπα με καρότα με 2 μονάδες από το βούτυρο και το γιαούρτι! Υλικά 500 γρ. καρότα κομμένα σε ροδέλες 30...

Μακαρόνια με πατάτες και μαϊντανό με 3 μονάδες από τις πατάτες, τα ζυμαρικά και το λάδι! Υλικά 150 γρ. μακαρόνια...

Fusilli με λουκάνικο με 3 μονάδες από τα ζυμαρικά, το λουκάνικο και το λάδι! Υλικά 500 γρ. fusilli 1 μεγάλο...

Σπαγγέτι με χταπόδι στο φούρνο με 3 μονάδες από το χταπόδι, τα ζυμαρικά και το βούτυρο! Υλικά 1 μεγάλο χταπόδι...

Ταλιατέλες με σπαράγγια με 4 μονάδες από τα ζυμαρικά, το ζαμπόν, το τυρί και το γάλα! Υλικά 500 γρ. ταλιατέλες...

Τα φρούτα αποτελούν αναπόσπαστο τμήμα μια υγιεινής διατροφής. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και φυτοθρεπτικά...