• Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
        • Διαφορα γλυκα
        • Κεικ
        • Κρεμες
        • Με σοκολατα
        • Με φρουτα
        • Με φυλλο-Ζυμη
        • Σιροπιαστα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα

Νόστιμο γαριδοπίλαφο (4 μονάδες)

Γαριδοπίλαφο

Νόστιμο γαριδοπίλαφο με 4 μονάδες ! 1 μονάδα από τις γαρίδες, 1 από το ρύζι, 2 από το ελαιόλαδο.

Υλικά:
500 γρ. γαρίδες κατεψυγμένες, μεγάλο μέγεθος
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
3 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα

1/4 φλ. τσαγιού μαϊντανό ψιλοκομμένο
2 φρέσκες ντομάτες ξεφλουδισμένες και τριμμένες στον τρίφτη
1 τριμμένο καρότο
1 φλ. ρύζι για πιλάφι ή ρύζι αναποφλοίωτο
Λίγο ξίδι για το σβήσιμο
1/4 φλ. ελαιόλαδο
αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση:

Βάζουμε για 1 λεπτό τις γαρίδες σε βραστό νερό και τις στραγγίζουμε.
Σε ένα βαθύ τηγάνι, σοτάρουμε τα κρεμμύδια με λίγο λάδι μέχρι να γίνουν διάφανα.
Προσθέτουμε τις γαρίδες, το μαϊντανό, το καρότο, το αλάτι, το πιπέρι και ανακατεύουμε για μερικά λεπτά.
Σβήνουμε με λίγο ξίδι και προσθέτουμε τις τριμένες ντομάτες και 3 φλιτζάνια νερό.
Ρίχνουμε το υπόλοιπο ελαιόλαδο και αφήνουμε να πάρουν μια βράση και ρίχνουμε το ρύζι.
Στην αρχή το ανακατεύουμε για να μην κολλήσει και χαμηλώνουμε τη φωτιά.
Σκεπάζουμε και συμπληρώνουμε λίγο νερό αν χρειαστεί.
Σερβίρουμε σε φόρμα και πασπαλίζουμε με λίγο μαϊντανό.
Προαιρετικά, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε έναν κύβο λαχανικών.

Πηγή: http://www.lovecooking.gr

Διαβάστε περισσότερα

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Προϊόντα εμπορίου

Προϊόντα εμπορίου

Πως μετράμε μονάδες

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

Home Συνταγες Συνταγες ανα μοναδες nostimo-garidopilafo-4-monades
  • Sitemap
© 2026 dietamonadwn.gr