• Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
        • Διαφορα γλυκα
        • Κεικ
        • Κρεμες
        • Με σοκολατα
        • Με φρουτα
        • Με φυλλο-Ζυμη
        • Σιροπιαστα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα

Τραγανές πατάτες με κουρκουμά και κάρυ (2 μονάδες)

Τραγανές πατάτες με κουρκουμά και κάρυ (2 μονάδες)

Τραγανές πατάτες με κουρκουμά και κάρυ με 2 μονάδες από τις πατάτες και το λάδι!

Συστατικά

  • 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 4 σκελίδες σκόρδου λιωμένες
  • 5φλ. Πατάτες κομμένες
  • 1/2κ. σούπας κουρκουμάς
  • 1κ. γλυκού αλάτι
  • 1/2κ. γλυκού μαύρο πιπέρι
  • 1/2κ. σούπας κάρυ σε σκόνη
  • 3κ. σούπας ελαιόλαδο

Τρόπος μαγειρέματος

Προθέρμανε το φούρνο στους 170ºC.

Τοποθέτησε μια λαδόκολλα στον πάτο ενός ταψιού.

Σε ένα μεγάλο μπολ συνδύασε το κρεμμύδι, το σκόρδο, τις πατάτες, τα καρυκεύματα και το ελαιόλαδο.

Ανακάτεψε τα υλικά μέχρι να ενωθούν.

Ρίξε τις πατάτες και το υπόλοιπο μείγμα στο ταψί και ψήσε για 35 λεπτά.

Ανά 10 λεπτά ανακάτευε τις πατάτες.

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Προϊόντα εμπορίου

Προϊόντα εμπορίου

Πως μετράμε μονάδες

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

Home Συνταγες Συνταγες ανα μοναδες traganes-patates-me-koyrkoyma-kai-kary-2-monades
  • Sitemap
© 2026 dietamonadwn.gr