• Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
        • Διαφορα γλυκα
        • Κεικ
        • Κρεμες
        • Με σοκολατα
        • Με φρουτα
        • Με φυλλο-Ζυμη
        • Σιροπιαστα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα

Σπιτικός γύρος χοιρινός (2 μονάδες)

Σπιτικός γύρος χοιρινός

Σπιτικός γύρος χοιρινός με 2 μονάδες από το κρέας και το λάδι!

Υλικά συνταγής:

1 κιλό χοιρινό
1 1/2 κρεμμύδι
1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα (για μηδενικές δείτε εδώ )
1 κουταλιά της σούπας κύμινο
1 κουταλάκι του γλυκού μπαχάρι
1 κουταλιά της σούπας πάπρικα γλυκιά
1/2 κουταλάκι του γλυκού ρίγανη
αλάτι, πιπέρι
1/3 του φλιτζανιού ελαιόλαδο
1/2 φλιτζάνι ξίδι

Εκτέλεση συνταγής:


Ζητάτε από τον κρεοπώλη να σας κόψει λεπτές φέτες από μαλακό μέρος του χοιρινού.
Ψιλοκόβετε το κρεμμύδι και το ανακατεύετε στο μπλέντερ με το ελαιόλαδο και το ξίδι. Προσθέτετε τη μουστάρδα, τα μπαχαρικά, τη ρίγανη και το αλατοπίπερο. Ανακατεύετε λίγο ακόμα.
Βαζετε το κρέας σε πυρίμαχο σκεύος και περιχύνετε τη μαρινάδα. Τοποθετείτε το κρέας στο ψυγείο για 2 – 2 1/2 ώρες για να μαριναριστεί.
Ψήνετε το κρέας σε προθερμασμένο φούρνο (πάνω-κάτω) στους 200° C έως ότου να μαλακώσει φροντίζοντας να το γύρισετε 2-3 φορές.
Το βγάζετε από το φούρνο το αφήνετε για λίγο να κρυώσει και το κόβετε ξανά σε πιο λεπτές φέτες. Το τοποθετείτε και πάλι στο φούρνο μέχρι να ξεροψηθεί και να πάρει χρώμα (προσοχή να μην στεγνώσει).
Σερβίρετε το γύρο σε μερίδες γαρνίροντας με κομμένες πίτες, ντομάτες, τζατζίκι και πατάτες τηγανιτές ή αν θέλετε τον τυλίγετε σε σουβλάκι.

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Προϊόντα εμπορίου

Προϊόντα εμπορίου

Πως μετράμε μονάδες

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

Home spitikos-gyros-choirinos-2-monades
  • Sitemap
© 2026 dietamonadwn.gr