• Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
        • Διαφορα γλυκα
        • Κεικ
        • Κρεμες
        • Με σοκολατα
        • Με φρουτα
        • Με φυλλο-Ζυμη
        • Σιροπιαστα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα

Ρεβιθόρυζο με τριμμένο καρότο (3 μονάδες)

Ρεβιθόρυζο με τριμμένο καρότο (3 μονάδες)

Ρεβιθόρυζο με τριμμένο καρότο (3 μονάδες)

Υλικά: για 4 άτομα

  • 80 ml ελαιόλαδο
  • 2 ξερά κρεμμύδια το 1 κομμένο καρέ και το άλλο ολόκληρο
  • 1 φύλλο δάφνης
  • 1 1/2 φλιτζ. τσαγιού ρεβίθια μουλιασμένα από το προηγούμενο βράδυ
  • 2 φλιτζ. τσαγιού ρύζι καρολίνα
  • ελάχιστο κύμινο σκόνη
  • 1/2 κουτ. σούπας δυόσμος ξερός και τριμμένος
  • 2 μεγάλα καρότα τριμμένα και στυμμένα
  • χυμό από 1 λεμόνι
  • αλάτι
  • πιπέρι

Εκτέλεση:


Στραγγίζουμε τα ρεβίθια , τα ξεπλένουμε και τα βράζουμε σε νερό με την δάφνη και το ολόκληρο κρεμμύδι μέχρι να μαλακώσουν καλά για περίπου 1 1/2 ώρα. Όταν είναι έτοιμα πετάμε τη δάφνη και το κρεμμύδι, τα στραγγίζουμε και τα κρατάμε στην άκρη. Σε άλλη φαρδιά και ρηχή κατσαρόλα ζεσταίνουμε το λάδι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και σοτάρουμε το κρεμμύδι για 2-3 λεπτά να μαραθεί. Ρίχνουμε το ρύζι, το καρότο και περίπου 5 φλιτζάνια ζεστό νερό, αλάτι, πιπέρι και ελάχιστο κύμινο και ανακατεύουμε. Μόλις το υγρό κοχλάσει μετριάζουμε τη φωτιά και σιγοβράζουμε για περίπου 13-15 λεπτά με ξεσκέπαστη κατσαρόλα μέχρι το ρύζι να απορροφήσει το υγρό. Αν χρειαστεί προσθέτουμε λίγο ζεστό νερό επιπλέον. Στο τελευταίο πεντάλεπτο ρίχνουμε τα ρεβίθια και το χυμό λεμονιού και ανακατεύουμε απαλά. Αποσύρουμε την κατσαρόλα από τη φωτιά και ρίχνουμε τον δυόσμο και ανακατεύουμε. Σκεπάζουμε την κατσαρόλα με πετσέτα και αφήνουμε για 10 λεπτά . Πασπαλίζουμε με πιπέρι.
Διαβάστε περισσότερα

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Προϊόντα εμπορίου

Προϊόντα εμπορίου

Πως μετράμε μονάδες

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

Home revithoryzo-me-trimmeno-karoto-3-monades
  • Sitemap
© 2026 dietamonadwn.gr