Η δίαιτα των μονάδων:Ψάρι με πατάτες στην κατσαρόλα!1 μονάδα απο το ψάρι,1 απο τις πατάτες και 1 απο το λάδι
Υλικά:
- 4 φέτες φιλέτο ψαριού της αρεσκείας σας(εγώ χρησιμοποίησα γλαύκο)
- 5-6 πατάτες κομμένες
- 1/2 φλ. τσαγιού ελαιόλαδο
- 1/2 ματσάκι άνηθο ψιλοκομμένο
- 1/2 ματσάκι μαιντανό ψιλοκομμένο
- Λίγη ρίγανη
- Χυμό 2 λεμονιών
- 2-3 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο
- 2 κ.σ μουστάρδα(για μηδενικές δείτε εδώ)
- Αλάτι-πιπέρι
Διαβάστε περισσότερα
