• Αρχικη
  • Η διαιτα
    • Λιγα λογια για την διαιτα-Κανονες
    • Πως μετραμε μοναδες
    • Προϊόντα εμπορίου
    • Δίαιτα των μονάδων:Η άποψη ενός φυσικού!
    • Μικρές συμβουλές για την δίαιτα των μονάδων
    • Υπολογισμός Ιδανικού Σωματικού Βάρους
  • Συνταγες
    • Συνταγες ανα κατηγορια
      • Συνταγες με κυνηγι
      • Συνταγες με αρνι-κατσικι
      • Συνταγες με αυγα
      • Συνταγες με κιμα
      • Συνταγες με κοτοπουλο
      • Συνταγες με λαχανικα
      • Συνταγες με μανιταρια
      • Συνταγες με μοσχαρι
      • Συνταγες με οσπρια
      • Συνταγες με πατατες
      • Συνταγες με ρυζι και ζυμαρικα
      • Συνταγές με σαλιγκάρια
      • Συνταγες με χοιρινο
      • Συνταγες με ψαρια και θαλασσινα
      • Συνταγες νηστισιμες
      • Χριστουγεννιατικες συνταγες
      • Ζυμες-Ψωμια-Κουλουρια
      • Μαρμελαδες-Κομποστες
      • Γλυκα
        • Διαφορα γλυκα
        • Κεικ
        • Κρεμες
        • Με σοκολατα
        • Με φρουτα
        • Με φυλλο-Ζυμη
        • Σιροπιαστα
      • Παγωτα-Γρανιτες
      • Πιτες-Πιτσες-Ταρτες
      • Ροφηματα-Χυμοι
      • Σαλατες
      • Σουπες
      • Σπιτικοι ζωμοι
      • Συνοδευτικα-Σαλτσες-Ντιπ
      • Συνταγες για διαβητικους
    • Συνταγες ανα μοναδες
      • Συνταγες με 0 μοναδες
      • Συνταγες με 1 μοναδα
      • Συνταγες με 2 μοναδες
      • Συνταγες με 3 μοναδες
      • Συνταγές με 4 μοναδες
  • Τα αποτελεσμα της διαιτας
  • Ενδεικτικα προγραμματα
  • Ενδιαφεροντα αρθρα

Πολίτικη μελιτζανοσαλάτα (1 μονάδα)

Πολίτικη μελιτζανοσαλάτα

Πολίτικη μελιτζανοσαλάτα με 1 μόνο μονάδα από το λάδι!

Υλικά: για 6-8 άτομα

  • 2 κιλά μελιτζάνες φλάσκες
  • 70 ml ελαιόλαδο

  • χυμό από 2 λεμόνια
  • 2 κουτ. σούπας ξίδι
  • αλάτι
  • πιπέρι

Εκτέλεση:

Κόβουμε το κοτσάνι από τις μελιτζάνες και τις ψήνουμε. Τις ξεφλουδίζουμε μια μια και τις βάζουμε σε σουρωτήρι. Σε κάθε μελιτζάνα που καθαρίζουμε προσθέτουμε λίγο από το χυμό λεμονιού και ανακατεύουμε με το μαχαίρι για να μην μαυρίσει. Μετά αδειάζουμε τις μελιτζάνες σε μπολ και προσθέτουμε λίγο από το ελαιόλαδο και ανακατεύουμε με πηρούνι. Συνεχίζοντας το ανακάτεμα προσθέτουμε λίγο από το υπόλοιπο χυμό λεμόνι. Συνεχίζουμε ρίχνοντας εναλλάξ λάδι και λεμόνι. Αλατίζουμε και προσθέτουμε το ξίδι.

Διαβάστε περισσότερα

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Προϊόντα εμπορίου

Προϊόντα εμπορίου

Πως μετράμε μονάδες

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Λίγα λόγια για την δίαιτα-Κανόνες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Ενδεικτικά εβδομαδιαία προγράμματα με 6 μονάδες

Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

Τα αποτελέσματα των μονάδων!!!

Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

Σιμιγδαλόψωμο!(1 μονάδα)

Home Συνταγες politiki-melitzanosalata-1-monada
  • Sitemap
© 2026 dietamonadwn.gr